想讓贅肉消失 試試泡腳

 

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原理：
泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺， 幾分鐘後， 體內就會覺得熱呼呼， 然後熱氣會隨著血液，

迴圈至身體的每個角落， 積存的老舊廢物排出體外。 這樣就可以驅散體內的寒意， 調整機體內分泌的平衡。 不但能達到減肥的效果， 還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。
材料：
塑膠水桶一個， 大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。 保溫熱水瓶一個， 裝滿熱水備用。 精油或者浴鹽：可以選擇有放鬆神經功效的品種。
方法：
1、在塑膠水桶中注入15-20公分深的水， 水溫以攝氏41-42度為宜， 最好能用溫度計量一量， 或者就以泡澡的溫度為准， 接著再放入精油或者浴鹽。
2、坐在一把舒適的椅子上， 雙腳放進水桶中， 基本的浸泡時間是15-20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後， 將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中， 繼續泡腳。 注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後， 將雙腳擦乾， 穿上襪子保暖， 如果擦上腳部護理霜， 還可以給腳丫美容。 最後再喝溫水補充水分， 同時促進新陳代謝。
5、1-4的步驟， 有條件的話可以每天重複進行1-3次， 效果一定加倍！