百歲老人的長壽建議

美國密西根州一位名為傑瑞琳·塔利的老人歡度了自己的115歲生日。

據美國《醫學日報》報導， 塔利於1899年5月23日出生在喬治亞州， 從小在農場裡以種植棉花和花生維持生活。 1936年， 她與丈夫搬到密西根州， 丈夫于1988年過世。 她的女兒也已經76歲， 身體依舊硬朗， 還能照顧塔利。

塔利表示， 她從不抽煙、喝酒， 唯一動過的手術是切除扁桃腺。 在生日當天， 醫生為她做完體檢後表示， 塔利目前非常健康。

談到她的長壽經驗， 塔利老人給出了這樣七條人生忠告。

1.奉行這樣的人生信條——你想人家怎麼對你， 你就怎麼對待別人。

2.擁有幽默感。 笑著回憶自己尷尬的人生經歷。

3.保持身體活躍。 直到104歲， 塔利還保持著打保齡球的好習慣；102歲時還能做深蹲運動。

4.不過分忌口， 偶爾放縱一下自己的食欲並無大礙。 塔利最喜歡吃的一種食物就是用豬腳和豬舌製成的肉凍；對甜食也有特殊的嗜好。

5.堅定的信仰。 信仰讓她再遇到挫折時心態平和。

6.與珍愛自己的家人生活在一起。 塔利目前還與女兒生活在一起， 她最喜歡的活動就是與玄孫一起玩耍。

7.謙虛而明智。 雖然塔利的受教育程度並不高， 但她的舉止總是謙遜有禮， 利用自己的所能幫助別人。