很多瑜伽人都不瞭解的誤區，你瞭解了嗎？

如今的你， 還是瑜伽初學者嗎？如果你還是一個剛入門的初學者， 那麼你一定要好好看看這篇文章了。

瑜伽的六大誤區：

誤 區：我已在健身房鍛煉，

真 相：雖然許多形式的運動為身體提供一個非常美妙的鍛煉， 但是只有瑜伽可以算得上是一種治療系統， 它能夠説明療愈受傷， 改善慢性疾病， 平衡心理壓力。

誤 區 ：瑜伽只是女孩子的運動。

真 相：雖然有某些事情是專為女孩準備的(比如粉色的唇彩)， 但瑜伽不屬於這些事情之列。 從歷史上說， 在超過2000年的時間裡， 有一些最偉大的瑜伽老師都是男性， 我們熟知的蘇東坡大學士就習練瑜伽。

誤 區 ：我一直像水泥般僵硬， 所以我做不了瑜伽。

真 相：除非你是芭蕾舞演員或體超運動員， 否則你感覺身體很緊是非常正常的。 所以如果看上去你不能觸摸到自己的腳趾頭， 也不用擔心，

誤 區 ：我曾經試過一次瑜伽課， 但它太緩慢而沉悶了。

真 相：在一些瑜伽風格中， 比如說溫和瑜伽慢節奏是必需的， 但是流瑜伽或vinyasa瑜伽則提供一個快速而動態的節奏， 及層出不窮的令人興奮的挑戰。

誤 區 ：我擔心練習瑜伽會迫使我接納一種宗教。

真 相：瑜伽不是宗教， 它是一種可以改善健康的身體運動的技術。 瑜伽如果有一個信仰系統的話， 它只是使你的身體連接得更好。

誤 區 ：我不能做瑜伽， 我喜歡與朋友一起出去喝上幾杯酒。

真 相：放鬆些， 成為一名瑜伽練習者， 你仍然還是可以享用一兩杯(或甚至三杯)酒。 隨著時間的推移， 你會發現雖然沒有被硬性地要求改變， 自己仍會自然而然地慢慢傾向一種健康的生活方式。