子宮卵巢吃什麼好呢

女性對子宮以及卵巢的呵護工作要重視， 因為近年來越來越多的女性受到了子宮， 以及卵巢疾病的影響和威脅。 所以女性朋友就應該格外注意這些部位的養生保健， 而且想要更好的保護自己的子宮卵巢飲食問題要格外的注意， 多吃下面所介紹的這幾種食物， 對幫助你呵護子宮卵巢有很好的效果。

應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜 適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質， 維生素A對於維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。 維生素A主要來自動物性食品， 在肝臟中含量特別豐富， 植物來源的類胡蘿蔔素也具有一定的維生素A活性。 葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。 蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養， 大豆、各種肉食、蛋、奶， 乃至五穀都能提供大量的蛋白質。

在人流之後應用抗生素的幾天內， 為了維護腸道健康， 需要借助多種植物營養素， 像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維， 粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維， 都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質， 維持平衡態。

上面所說介紹的這些食物， 雖然平常普通， 但是對我們的生殖健康， 卻可以帶來很好的功效， 所以在生活當中每一個女性朋友， 在認識和瞭解這些常識之後， 就要關注自己的日常飲食， 利用這些食物幫助自己更好的解決， 這些婦科疾病的影響。