女性生完孩子後吃什麼好

女性們十月懷胎， 十分的不易， 而在生產之後， 女性的身

產後第一周：可以連續幾天喝生化湯， 幫助排除淤血， 去除惡露。 除此之外還要多喝些燉品， 比如川七烏雞湯， 蟲草烏雞湯， 參須燉雞湯等。 主食類可以吃香油蛋炒飯， 香油鮭魚飯， 黑魚湯麵， 雞肝粥等， 這些都有驅寒補虛， 修復骨骼的作用。

產後第二周：多吃有催乳作用的食物， 刺激乳汁分泌， 增加鈣的攝入量， 改善腰酸背痛的症狀。 可以吃杜仲腰花湯， 藥膳排骨湯， 豬肝湯， 黑豆豬蹄湯， 花生豬蹄湯， 羊肉湯等?。 主食類可以吃香油腰花面， 腰花薏米粥， 另外還可以吃一些高纖蔬菜，

產後第三， 四周：應該以低熱量， 低脂肪為原則， 延緩衰老， 調理身體， 打造健康體質。 這段時期可以吃十全大補雞， 豬肚四神湯， 紫薯粥， 西洋參肉丸粥等， 這時候蔬菜基本都可以吃了。 甜品跟點心可以選擇燕麥芝麻糊， 飲品可以選擇菊花薄荷茶， 山楂陳皮紅棗茶等。

女性在產後之後吃什麼是非常重要的， 你現在生產之後會元氣大傷， 而通過食療的方法， 是能夠最快恢復的。 究竟女性生完孩子後吃什麼好呢？當然可以吃的食物是非常多的， 女星們在生產之後一定要好好的調養自己的身體。