痛經少吃止疼痛！試試四物湯＋鐵改善經痛不適

緩經痛吞止痛藥？安撫“大姨媽”先調體質

月經來潮時， 滴滴答答的經血， 以及惱人的腹痛、頭暈、腰酸背痛、情緒低落、四肢冰冷等經期不適，

有經痛困擾， 只能依靠止痛藥暫時緩解嗎？其實， 狂吞止痛藥只是治標不治本。 想要有效改善經期不適， 還是應從養成多運動、規律作息的生活型態， 適度搭配合適的漢方中草藥， 從根本調理體質做起， 才是真正與“大姨媽”和平相處， 遠離經痛之苦的不二法則。

婦人病聖藥！研究：四物湯緩經痛有一套

在眾多的漢方中草藥中， 又以有“婦人病聖藥”之稱， 屬溫補藥方的四物湯最具代表性！含有當歸、川芎、白芍和熟地黃4種中藥的四物， 不僅在中醫理論中具有袪風止痛、活血行氣、補血調經之用。 另外， 四物湯確實有減緩經痛的好處。 由此可知， 傳承自老祖宗智慧的四物湯， 是女性經期後疼愛、照顧自己的不錯方式之一。

四物補身有學問　孕媽咪、生理期別亂喝

不過， 要提醒的是， 適度飲用四物對女性朋友好處多多， 但是， 由於四物湯具有行氣活血的作用， 因此正值生理期、哺乳、懷孕中的婦女都不建議飲用。 此外， 為了讓四物湯中含有的有效成份被人體妥善吸收， 建議最好於飯前30分鐘空腹服用較佳。