當心！不可忽視的低血壓

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高血壓作為身體健康的殺手， 早已引起了大多數人的關注和警惕。 但是對於低血壓， 卻很容易被人們所忽視。

人的血壓是波動變化的， 一年當中血壓變化夏季偏低。 這是因為夏天氣候炎熱， 體表血管舒張， 阻力下降， 血流增加， 人們出汗多， 血容量下降， 因此， 血壓與冬季相比， 普遍要下降大致12/8毫米汞柱。

血液專家指出：“近年來， 低血壓不僅在老年人中多發， 也‘找’上了越來越多的年輕人。 長期的低血壓症狀會影響到正常工作與生活， 導致年輕人工作效率低， 出現心情壓抑等精神障礙;而老年人則容易突然跌倒而骨折， 甚至是意外死亡。 低血壓在嚴重情況下還能誘發腦梗塞和心肌缺血。 ”因此， 低血壓也與高血壓一樣不可被忽視， 必須引起重視。

一、低血壓主要分為三種類型

1、體位低血壓：在體位發生變化， 如蹲起站立、長時間站立時由於頭部供血不足會出現眼前發黑、頭暈欲倒的症狀。 此類型多見於血管硬化的老年人， 原因主要有二點：一是多數老年人會有動脈粥樣硬化病變， 導致身體血壓調控能力下降;二是有些老年高血壓患者因服用降壓藥不當而造成的。

2、體質低血壓：低血壓在體質衰弱者及女性較多見， 有的沒有任何症狀， 有的可能出現長期眩暈、乏力、氣短、精神不振、易疲勞等症狀。 不少白領由於工作過於繁忙， 極少進行體育運動， 時間一長血管的活動隨之減少， 血管的反應性也逐漸變差， 突然進行諸如下蹲動作時， 血壓不能輕易回升， 會產生暈眩感。 此外， 還有些女孩為了瘦身， 過度節食或者飲食結構不合理， 極少攝入脂肪含量和蛋白質含量豐富的食物。 長此以往， 導致體內營養供應不足， 產生低血壓的症狀。

3、一過性低血壓：在天氣炎熱的夏天較為常見， 因出汗過多、血管擴張而導致血液供應量減少， 會出現暫時性的頭痛頭暈、胸悶氣短。

二、長期低血壓患者要及時就醫

1、要加強鍛煉、增強體質。 對於有低血壓的人們， 不論是年輕人還是老人每天都應堅持體育鍛煉， 如果難以耐受劇烈的活動， 可以選擇一些強度不大的運動， 比如散步、跑步等;

2、要合理飲食、加強營養。 低血壓患者在生活中要合理搭配膳食， 不偏食、不節食，

以保證攝入全面充足的營養物質。 夏季是低血壓的高發季節， 建議晨起喝杯淡鹽水(低血壓與高血壓相反有納鈉性)， 補充血容量， 防止血壓下降。

3、要重視體位性低血壓的預防。 老年人要特別重視體位性低血壓的預防， 高血壓患者一定要在醫生的指導下服用降壓藥， 不要隨意更換降壓藥的種類和劑量;平時要注意變更體位元時的速度， 比如起床或蹲下時不要過急過快。

4、症狀得不到緩解者要及早就醫。 如果有人低血壓的症狀長期得不到緩解， 就要及時去醫院診斷低血壓的類型， 並按照專業醫生的診斷， 進行處方治療， 也可選用中藥“生脈散”進行調理。