保持年輕的8個小習慣 你做到幾個 熱門文章排行榜 >>2017-10-27 16:38來源：99健康網

年輕真好， 女人都想永遠年輕， 但是那是不可能的事情， 歲月總會在臉上留下一些痕跡， 如果仙女們想要保持年輕， 辦法倒是有的， 以下就是讓妹子們保持年輕的幾個小習慣， 來看看你做到了幾個， 如果全部可以做到， 那麼恭喜你， 你還年輕！如果你基本沒有做到， 那麼衰老正等著你， 所以趕緊加油吧， 爭取把衰老趕走， 讓年輕到來！接下來我就來介紹一下這幾個小習慣具體是什麼， 趕緊來看看吧。

主動喝水

女人身體內多數是水分， 身體缺水了， 就會出現各種問題， 最明顯的就是皮膚問題， 缺水一段時間， 女人就像枯萎的鮮花一樣蔫蔫的了， 所以說一個缺水的女人皮膚怎麼會好呢？想要水靈靈的， 還是趕緊多喝水吧。

防曬工作要做好

很多妹子一聽到防曬就皺眉， 現在天氣都變涼了， 還用的著防曬嗎？做好皮膚補水工作就行了唄， 其實不是這樣的，

只有有陽光就會有紫外線， 再弱的紫外線對皮膚也有一定的傷害， 哪怕是微小的， 長時間不防曬， 皮膚不光是容易變黑， 而且還容易長斑點， 臉上斑斑點點的能好看嗎？所以防曬這件事情不是一天兩天的， 不只是夏天， 任何一個季節的防曬都要做， 這樣皮膚才不會出現問題。

多吃五穀類和主食

一聽到多吃主食， 很多減肥的妹子們不開心了， 正在減肥中， 如果主食吃那麼多， 體重怎麼掉的下去， 哪怕是減肥的妹子長期不吃主食的話， 臉色也好不到哪裡去， 所以為了健康著想， 還是多吃主食吧， 另外穀類食物也可以多吃些， 長期下去， 你會發現氣色越來越不錯。

適當的吃點肉

一聽到吃肉， 那些愛素食的妹子們不淡定了， 怎麼辦， 我不愛吃肉， 其實適當的吃點肉對身體是有好處的， 而且對皮膚也好， 會變的很嫩。

多運動

這個習慣對於那些愛宅的妹子來說是致使傷， 宅起來太可怕了， 不說話不運動， 吃飯也是馬馬虎虎對付一下， 長期下去皮膚自然出問題了， 所以要動起來，

經常運動的妹子你會發現皮膚是非常好的。

不做夜貓子

夜貓子就是熬夜嘍， 那些愛半夜追劇的妹子們要小心了， 天天熬夜皮膚受不了， 美女都是睡出來了， 一個時常晚睡甚至不睡的女人別期望有什麼好膚色。

少化妝 卸妝要乾淨

有些妹子們愛化妝，

一出門至少要倒騰幾個小時來化出精緻的妝容， 實在沒有必要， 而且整天在臉上塗塗抹抹的對皮膚傷害也不小， 有化妝那麼就得卸妝， 不然皮膚問題會更多。

少生氣

這個對於那些脾氣火爆的妹子來說太難做到了， 一點就著的小脾氣該怎麼整， 亂髮小脾氣對身體沒好處， 所以想要皮膚好， 心情好， 就得少生氣。

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