白領健康保健的七大“攔路虎”(1)

近年來， 亞健康越來越成為白領們的首號頭疼問題。 是什麼造成白領們亞健康的原因？早餐吃不好、不睡午覺等等， 都是造成白領亞健康的原因。 你知道為什麼嗎？今天小編就為你解惑， 並給大家一些小建議。

白領亞健康已經是個社會問題了， “40歲以前用命換錢， 40歲以後用錢換命。 ”在競爭激烈、人際關係複雜的職場， “健康”兩字的地位被壓縮到最小。 但是， 就算你真的“用命換到錢”了， 以後真地能夠“用錢換命”嗎？

其實， 這種想法相當不妥。 健康問題， 無論何時， 都很重要， 忽視不得！白領們要保健， 首先要突破的就是以下“七個問題”。

保健七大“攔路虎”

1. 早餐吃太多

不良後果：早餐吃得太多了， 尤其是吃了一頓富含卡路里和脂肪的大餐， 一些本應該流向大腦和肌肉的血液就轉向肚子， 幫助消化。 於是， 大腦得不到足夠的補充， 發生頭昏腦脹， 昏昏欲睡的現象， 接下來的一天也會沒什麼效率。

小建議：儘量吃得少吃得精。 嘗試早餐吃兩個雞蛋和果醬烤麵包， 研究表明， 這和常吃乳酪百吉餅相比， 上午更會精力充沛。