腰椎不好能練瑜伽嗎

腰椎間盤突出症使我們生活中比較常見的一類疾病。 它的主要表現是腰部疼痛、下蹲困難、如果壓迫到神經也會導致下肢疼痛、嚴重者甚至不能行走。 對於腰椎間盤突出症， 患者首先要知道的是， 這並不是一種可以通過吃藥就能夠康復的疾病。 下面我們就來簡單的瞭解一下有關於腰椎不好能練瑜伽嗎的問題。

1.雖然低強度的瑜伽可以緩解疼痛， 但是沒有在專業醫師和專業瑜伽教練的指導下， 練習方法不當或不注意把握練習尺度， 很容易出現運動性損傷。

2.瑜珈本質並不能治療腰椎間盤突出， 因為此病是機械性病痛， 並非由免疫力低下引起， 因此通過鍛煉不能治療， 這些人可以選擇一些更適合自己身體條件的運動專案， 如游泳等。 請謹聽醫囑， 瑜伽不是萬能的， 有病還是需要看醫生。

3.在急性期， 應該採取面朝下的體位俯臥在硬板床上，

以上就腰椎不好能練瑜伽嗎這樣的問題進行了相對簡單的闡述了。 很多時候都不是我們自己樂意去生病的， 都是在不知情的情況下出現狀況的。 平時要加強身體鍛煉， 增強個人身體素質。 平時在個人衛生方面要多加注意， 積極預防此病的發生， 要是出現問題， 及時去醫院。