坐月子能不能洗腳

洗腳是每天上床之前必須要進行的一項工作， 因為經過一天腳長期在鞋裡悶著之後會產生一股臭氣和汗氣， 如果不洗腳的話， 會影響到一個人的睡眠品質。 特別是在冬天的時候， 還要好好的泡腳達到疏通經絡的作用。 很多人都說產婦在坐月子的時候是不能碰水的， 那麼坐月子的時候可以洗腳嗎?

坐月子可以洗腳嗎?

事實上產後坐月子期間是可以洗腳的， 產後用熱水洗腳、泡腳不僅有助於促進體內的血液迴圈， 解除疲勞， 還有助於促進睡眠。 但要注意洗腳或泡腳的時間不能太長， 因為洗腳或泡腳的時間太長會導致水溫難以控制， 從而容易導致產婦著涼。

產後坐月子可以洗腳、泡腳， 但注意一定不能用冷水洗， 應用燒開後的熱水洗腳或泡腳， 洗完後要及時用幹毛巾把腳擦乾並穿上襪子， 以免著涼。 產後用水泡腳時可以在水中加些艾葉或生薑片。

產婦在坐月子期間可以每晚用熱水泡泡腳， 因為泡腳有助於促進血液迴圈， 可解除肌肉與神經的疲勞感， 使全身舒服， 有利於促進產後身體的復原。 產婦在泡腳的過程中還可以結合足療按摩， 通過不斷按摩足趾與腳心， 可提高泡腳的保健功效。

產婦坐月子注意事項：

1、產婦在坐月子期間是可以洗頭洗澡的， 但洗完後一定要及時擦乾頭髮和身體。 其實月子裡適當的清潔對產婦和寶寶的健康都是很有益的。

2、坐月子期間保持好情緒也是非常重要的， 產婦要要學會自我調節、控制情緒， 避免經常處於恐懼、焦慮或抑鬱的狀態， 因為產婦不良的心理和情緒不僅會影響身體康復， 還會影響乳汁的品質。

3、產後也要注意適當的活動， 不要整天躺在床上， 可以有規律地下床四處走走。 走路可促進術後的恢復， 還有助於預防諸如血栓等併發症的發生， 但活動量不要過度， 開始時應慢一些， 然後再慢慢增加活動量。