喉嚨幹痛要多注意補充這東西

進入了冬天的氣候後， 外面的風很大， 吹的空氣很乾燥， 所以在平時出門的時候， 如果不注意多喝水， 很容易出現喉嚨幹痛的症狀， 喉嚨的幹痛， 在平時可以做好相應的步驟和預防， 少喝些薑糖水， 每天早晚喝水， 隨身準備水， 可以多喝些茶葉或飲品緩解喉嚨乾燥， 及時的給身體補充水分。

早起喉嚨幹——冬天早起口幹喉嚨疼怎麼辦

工具/原料

冬天

口幹喉嚨痛

方法/步驟

首先對於我們每天早上起來後感覺口幹喉嚨疼的現象， 我們可以喝一些薑糖水， 就是用生薑和紅糖熬製成的薑糖水， 它可以有效的緩解每天早上起床後口幹喉嚨疼的症狀。

其次就是我們每天要多吃一些梨子， 因為梨子具有潤肺的功能， 所以多吃梨子也可以緩解和預防每天早起後口幹和喉嚨疼的症狀。

再次就是每天喝一些綠茶， 因為綠茶性涼， 它具有止津止渴的功效， 當然也具有清熱解毒的功效， 所以多喝一些綠茶也可以有效的緩解和預防早起後口幹和喉嚨疼的症狀。

還有我們可以經常的在嘴裡含一些冰糖， 因為冰糖性平偏涼， 它具有補中益氣， 養陰潤肺， 止咳化痰的功效， 所以多吃一些冰糖也可以有效的緩解和預防早起後口幹喉嚨疼的現象。

還有就是我們每天可以多吃一些想金橘這樣新鮮水果， 因為金橘富含維生素A、B1、B2、C及鈣等等微量元素， 可以有效的緩解我們每天早起後的口幹和喉嚨疼的現象。