冬季皮膚瘙癢 注意衛生作息

冰冷的冬天， 除了給大家帶來冬日的困意， 變成早上起床困難戶， 還會附送相同， 那即是肌膚瘙癢。 咱們都曉得冬天肌膚瘙癢是很多見的狀況， 這可能是因為冬天身上的衣服對比厚重， 假如不常常替換， 肌膚也會發作變化， 簡單呈現肌膚瘙癢的狀況。 特別是晚年兄弟， 瘙癢處以小腿、大腿、胳膊等部位最為顯著。 那麼， 冬天肌膚瘙癢是怎麼回事呢？要怎麼向冬天肌膚瘙癢說NO呢？

冬季皮膚瘙癢緣起乾燥

人的皮膚分泌的皮脂和汗液在皮膚上形成一層薄膜， 減少皮膚水分蒸發。 冬季天氣乾燥， 加上冬季的皮膚和血管都處於收縮狀態， 汗腺、皮脂腺分泌明顯減少很容易導致皮膚瘙癢。 而且滋潤皮膚的皮脂腺分泌隨年齡增長而減少， 因此容易出現瘙癢現象， 而老人在冬季發生皮膚瘙癢的情況更明顯。

醫生告誡皮膚油脂分泌少的人， 洗澡水高於體溫3攝氏度，

即水溫控制在40攝氏度左右即可， 洗澡時間不要過長， 更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡， 儘量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等， 浴後全身應塗抹潤膚乳。 平時要多喝水， 應穿純棉內衣， 不要貪吃辛辣食物， 少喝酒。 若瘙癢加重， 上述措施無效， 應及早去醫院看皮膚科醫生。 否則， 嚴重者不但影響休息， 甚至出現苔蘚樣變或濕疹樣改變， 導致皮膚變厚、粗糙， 抓破後還會引發皮膚感染。

應對冬季皮膚瘙癢的生活小建議

皮膚瘙癢的時候， 有的人會控制不住的抓撓， 撓不到的就用癢癢撓幫助。 其實這是通過抓撓引起的痛感掩蓋癢感。 還有人會在瘙癢時洗個熱水澡， 燙燙全身舒服。 這也是錯誤的做法， 由於使用了含鹼性的沐浴露、肥皂等，

表皮的脂肪膜喪失， 水分也不能保持， 結果更癢。

減少皮膚瘙癢， 秋冬季節， 就要注意護理皮膚。 下面給出幾個生活小建議：

1、保持個人衛生， 洗澡時水溫不宜過熱， 以35-37度為宜， 內衣最好選用棉質品， 以寬鬆為宜;

2、飲食方面， 要多喝水， 多吃水果， 補充水分。 不要吃蔥薑蒜、辣椒等刺激性的食物;

3、皮膚瘙癢時， 可用含薄荷的止癢藥膏止癢。 平時可使用如甘油、白凡士林、蛤蜊油等含潤膚成分的產品;

4、同時， 要注意適當運動， 增強體質。 保持心情舒暢， 養成良好的生活作息習慣。

歸根到底來說， 即是咱們在冬天的時分， 雖然是穿的對比厚重， 有時穿得太多了也會影響自己的平時活動， 這就使得咱們應當充分地聯想到減輕衣服的必要性了。

但是還要留意自己清洗， 避免呈現一些身體健康疑問。 還有即是一旦發作瘙癢必定要挑選準確的方式應對， 肌膚出來疑問不是小事情， 說不明白還會有的愈加厲害的病症的時機哦， 這必定不能太馬虎了， 自己平時清洗清洗那但是必需要搞好的事情了。