經期能吃榴蓮嗎

經期對于女性來說意義是非常重大的， 很多女性在經期和平時變得不一樣， 我們知道女性朋友在經期的免疫力和消化能力都下降了， 所以經期的飲食變得分外重要， 女性朋友在經期就不要亂吃東西了， 特別是那些難以消化的食物， 那么經期什么東西就適合女性朋友食用呢， 經期可以食用榴蓮嗎?

榴蓮被我們譽為是水果之王， 榴蓮不但可以食用而且還有非常高的食用價值呢， 常吃榴蓮可以起到很好的養生功效和日常保健的作用， 一起看看下文關于榴蓮的介紹吧。

榴蓮(學名：Durio zibethinus Murr

)， 是一種巨型的熱帶常綠喬木， 葉片長圓， 頂端較尖， 聚傘花序， 花色淡黃， 果實足球大小， 果皮堅實， 密生三角形刺， 果肉是由假種皮的肉包組成， 肉色淡黃， 粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。

榴蓮是熱帶著名水果之一， 原產馬來西亞。 東南亞一些國家種植較多，

其中以泰國最多。 中國廣東﹑海南也有種植。

榴蓮在泰國最負有盛名， 被譽為“水果之王”。 它的氣味濃烈、愛之者贊其香， 厭之者怨其臭。

傳說中國古代明朝的時期， 航海艦隊到達今東南亞， 品嘗當地特產果實時， 鄭和對這種水果大為贊賞， 然而果實只能一年一熟， 故命名留戀， 后人取其諧音， 稱作榴蓮。

營養價值

榴蓮性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀， 可以促使體溫上升， 是寒性體質者的理想補品。 榴蓮營養價值極高， 經常食用可以強身健體， 健脾補氣， 補腎壯陽， 暖和身體。

現代醫學研究表明， 從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，

口服后能加強體內纖維蛋白的水解，

能將血液凝塊溶解， 改善體液的局部循環， 從而使炎癥和水腫消除， 臨床可用作抗水腫和消炎藥。 榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物并用， 能促進藥物對病灶的滲透， 可用于多種原因導致的炎癥、水腫和血栓等病癥， 如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網膜炎等。 據報道， 榴蓮果皮治療老年性瘙癢病的療效較好。

滋陰壯陽

榴蓮的營養價值很高， 它含有很高的糖份， 并且含淀粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有多種維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等。 身體虛弱的朋友可以食用榴蓮， 榴蓮可以補充身體需要的能量和營養， 達到強身健體、滋陰補陽的功效。 病后及婦女產后可用之來補養身體。

增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全， 含量豐富， 除色氨酸外，

還含有7種人體必需氨基酸， 其中， 谷氨酸含量特別高。 動物實驗進一步證明， 谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體， 參與其合成代謝， 能提高機體的免疫功能， 調節體內酸堿平衡， 以及提高機體對應激的適應能力。 榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因， 除含有較豐富的有益元素鋅等以外， 還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

治療痛經

榴蓮的營養價值很多， 它還可以緩解痛經。 因為榴蓮是熱性水果， 因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。 榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況， 促進體溫上升， 對寒性體質的朋友非常有幫助。

開胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大， 這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，

就是開胃、促進食欲。

通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維， 可以促進腸蠕動， 治療便秘。 但需要注意的是， 吃榴蓮治便秘可要多喝開水， 不然， 豐富的纖維沒水可吸， 會吸腸道里的水分。

預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。 榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。 其中， 鉀和鈣的含量特別高。

防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富， 維生素A、維生素B和維生素C都較高。 大量研究證明， 維生素A是人體必需的重要微量營養素， 具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

此外， 維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，

起到抑癌抗癌的作用。 維生素B是體內多種氧化酶系統不可缺少的輔基部分， 參與氧化還原反應和能量代謝。 維生素C在機體中具有廣泛的生理功能， 它能增強人體免疫功能， 預防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病， 促進膠原的形成和類固醇的代謝， 有利于維持骨骼和牙齒的正常功能， 抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺， 具有防癌功效等。

上文我們介紹了女性朋友在經期由于消化力和免疫力的下降而變得敏感， 我們建議女性朋友在經期不能亂吃東西， 特別是那些難以消化的食物， 上文提到的榴蓮不但可以防癌抗癌而且還有治療通經的好處， 所以經期吃榴蓮是非常有益的。