頭痛怎么引起的，頭痛怎么辦？

現在的人學習工作壓力都很大， 可以說頭痛是現在人的通病， 頭痛起來不僅會影響到正常的工作， 同時也是影響生活品質的一個最主要的因素， 當然了頭痛的原因有很多， 像日常生活中如果喝了點酒第二天也是很容易頭痛的， 再比如女性在生理期的時候其實也是很容易有頭痛的癥狀的。

那么如果頭痛了要怎么辦呢?生活中有沒有什么方法可以緩解頭痛的癥狀呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

在偏頭疼的患者群中有70%都是女性， 可以說是現代職業女性中頗為普遍的癥狀。 那么為什么女性患偏頭疼的幾率這么高呢?偏頭疼應該怎樣預防和治療呢?

誘發偏頭痛的因素

北京醫院神經內科陳海波主任說：“誘發偏頭疼的因素目前還不是完全清楚， 主要是跟遺傳、性別、疲勞、血管炎癥、飲食結構等有關， 但是患偏頭疼的女性多于男性這是肯定的。

女性在月經前容易發生偏頭疼， 因為月經期前后血液中會釋放大量前列腺素， 它可松弛平滑肌、擴張血管， 使血管的舒縮功能紊亂。

女性除了在月經前易患偏頭疼之外， 還有其他一些因素也會誘發偏頭疼， 而這些因素往往潛伏在你看不見的地方。

物理因素：能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等， 都能引起頭痛。

神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時， 往往會產生憂慮、焦慮等情緒， 從而導致偏頭痛的發作。 據調查， 有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。 同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適，

飲食因素：食用過量咖啡， 會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管， 同樣會造成頭疼， 這些都是由飲食不當而引發的頭疼。

睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。 由于睡眠嚴重不足而引發了頭痛， 另外緊張的工作也會引起相似癥狀。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經， 反射性或擴散性的影響頭面部， 都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

緩解偏頭疼的方法

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好， 敷在頭疼部位。 等冷卻的頭部血管收縮后， 癥狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒：如果有條件的話， 在偏頭疼發作時， 不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒， 一般來說， 只要睡上半個小時， 偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩， 是緩解偏頭疼的有效方法。 太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道， 你可以用食指來按壓， 可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果， 所以， 可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。 你可以購買一盤此類的CD， 在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會， 讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾：看起來可能會很可笑， 不過這的確是治療偏頭疼的好方法。 疼痛時， 使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍， 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

誘發偏頭疼的因素很多， 所以患者切不可隨意用藥， 一定要到醫院確診后， 在醫生指導下用藥， 才能起到良好的作用

在這里提醒一下頭痛的時候千萬不要自己隨便用藥， 一定要找到頭痛的原因在對癥治療， 再此如果頭痛問題得不到緩解的話， 最好能讓專業的醫生看一下。