孕婦要注意6種家務活 最好是別做

女人懷孕後， 會被家人當“保護動物”一樣看待， 一點家務活都不許碰；而有的准媽媽卻依然挺著大肚子上班、下班、擠地鐵、擠公交， 家務活更是一手包辦。 其實， 女人懷孕後， 做點簡單的家務活能舒活筋骨， 對分娩有利。 然而， 有6種家務活， 是准媽媽一定要避開的。

孕婦注意 6種家務活別再做!

1、提重物

沒有懷孕的女孩子提重物都會覺得吃力， 更別提孕婦了。 孕婦提重物容易被重物砸傷， 而且很容易傷到腰， 還可能會摔跤引起流產。 所以， 提重物是孕婦的大忌， 孕婦最好不要做了。

2、清糞便

懷孕期間養寵物雖然影響不太大， 但孕婦要注意不要做“鏟屎官”， 因為寵物糞便中細菌較多， 其中有一種叫弓形蟲的生物會侵入孕婦體內， 誘發流產。

3、洗碗

洗碗這家務活再正常不過了吧?但是對於孕媽來說可不一定哦。 一頓飯下來， 即使再少的碗筷、盤子， 整個洗碗過程至少也要15分鐘吧，

孕媽保持同一姿勢站在洗碗盆前15分鐘， 還是會很累的。 而且， 洗潔精這種廚房清潔劑應該屬於化學類產品之一， 孕媽接觸多了對胎兒的成長也會有一定的影響。

4、舉高家務活

懷孕期間， 大多數孕媽都會注意到不能爬高， 但是卻極少注意到，

孕期除了不能爬高以外， 經常做舉高家務活對胎兒也有不好的影響。 例如舉高晾衣服， 擦窗， 或是放置位置較高的物品……做舉高的家務活， 孕媽不但容易重心不穩， 而且舉高動作需要伸展腰部， 如果用力不均勻或是過度伸展都會堆胎兒造成影響。

5、彎腰家務活

掃地、拖地、洗衣服等需要彎腰的家務活， 孕婦也儘量少碰， 因為彎腰的姿勢會增加孕婦腹部的壓力， 對血液迴圈不利， 還可能會壓迫子宮， 影響胎兒的生長發育。 此外， 長時間彎腰站立， 可能會引起准媽媽雙腳水腫。

6、做飯

孕婦最好少做飯， 由於油煙氣體含有一氧化碳等物質， 會形成供氧缺乏， 影響胎兒生長發育， 過度吸入還可形成胎兒畸形， 以至流產， 假如條件不允許的話，

必需由孕婦本人做飯的話， 少放油， 溫度不易太高， 一定要開抽油煙機， 減少濃有害物質濃度。

孕期適當活動有利於分娩和胎兒發育

第一、運動能促進機體新陳代謝與全身血液迴圈， 有助於消化。

第二、運動能增強全身肌肉力量， 提高腰腹盆底肌肉的柔軟性，

有利於自然分娩。

第三、適當的運動能減輕或消除懷孕帶來的不適症狀， 如腰酸背痛、下肢靜脈曲張等。 當然， 孕婦在生理上有其特殊性， 因此在參加運動時， 孕婦要注意保持身體平衡， 動作不要過猛， 避免摔跤；運動中量力而行， 避免過度疲勞；在運動中如發生腹痛等異常症狀， 應迅速就診。

我們都知道懷孕了要避免繁重的體力勞動， 但適當的活動是必不可少的， 比如做些力所能及的家務， 只要不感覺累就行。 但畢竟懷孕後身體和平常有所不同， 所以在做家務時要注意幾個要點：

(1)早孕反應嚴重的准媽媽， 最好就不要做飯炒菜了， 以免廚房的油煙等氣味刺激而加重不適。

(2)在冬、春季， 洗衣服、洗碗不要用冷水，

以免染上寒氣。

(3)不要登高和彎腰取物， 不要搬抬重東西。

(4)洗衣服、擦地板等會令腹部受壓， 最好不要做太長時間， 因為腹部過度受壓， 會壓迫子宮， 有可能損害胎兒或引起早產。

(5)避免久站， 做家務一段時間後休息一會兒， 不可太勞累。

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