解析：教師職業病是如何導致?

文章導讀

細心的同學可能會發現， 很多老師都有職業病， 而導致這些職業病的原因是什麼呢?大家都知道教師工作有三大特點：即說話時間多、站立時間多、伏案時間多， 隨之而來就導致了很多疾病的侵害;要治療疾病， 首先應該瞭解導致疾病的原因， 這樣對症下藥治療效果才會更加顯著。

慢性咽喉炎

粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭， 除了咽喉， 聲帶也是老師“容易受傷”的部位之一。 說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發咽喉炎的主要原因。 教師應注意科學用嗓， 修正講話的方式，

胸式呼吸改為腹式呼吸。

講課中， 注意聲量， 切勿太大聲或急切地說話;課間休息時讓聲帶也休息一下;常用溫開水、薄荷口含片潤喉， ;少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物， 多攝取一些清肺養陰、化痰散結的食物。

靜脈曲張

教師需要長時間地站立授課， 下肢靜脈內的血柱形成靜脈內的壓力， 使靜脈血不易向心臟回流， 而向足部倒流， 導致下肢靜脈曲張。 講課時， 教師應將身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上， 始終保持一隻腳處在休息狀態， 並可慢步走動;要充分利用課間休息時間活動活動雙腿， 促進血液迴圈。 慢跑、關節屈伸活動、腿部按摩， 都可以預防靜脈曲張。

頸椎、腰椎疾病

教師長期伏案工作時精力高度集中，

備課時間較長， 容易造成頸部肌肉的緊張， 時間一長就會形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷， 嚴重者會演變成頸椎病。 而腰椎壓力是站立時腰椎所承受壓力的好幾倍， 時間長了， 容易導致腰椎間盤突出。 所以， 在坐姿上應盡可能保持自然的端坐位， 調整工作中的姿勢與時間長度， 適度運動、充分休息， 做些擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢等運動。

心理疾病

在人們心目中， 教師就像是智慧品德完美的化身。 在一片對教師職業的歌頌中反映了人們對教師職業的崇敬;另一方面也在無形之中給教師群體施加了巨大的壓力。 這種壓力長期累積下來， 就容易導致心理疾病的產生， 心理學專家認為， 心理枯竭已經成為現代社會中的一種職業病，

而教師正是這種心理疾病的高危人群之一。

心理枯竭會使他們經常體驗到疲勞、煩躁、易怒、過敏、緊張、抑鬱、多疑等消極情緒。 心理枯竭所伴隨的成就感降低， 會使他們鬥志消沉， 不再追求工作上的成就和進步， 延誤自身的發展。 心理健康， 也是教師的素質要求。 一旦教師背上了沉重的心理包袱， 就難以勝任教學工作的需要。

教師健康問題應該得到全社會的關注， 為了教育事業的良好發展， 在此呼籲所有學校有必要展開對教師健康知識的宣傳和普及工作， 提高教師的自我保健意識， 不斷提高教師的總體健康水準。 改善教師的工作環境， 如使用無塵的粉筆， 為教師準備課間休息的場所和創造良好的工作競爭環境等。

溫馨提示：教師們在日常工作中要注意勞逸結合， 緊張的工作之餘， 適當運動對於防治職業病有一定的效果;當然教師最好每年能進行1至2次體檢， 發現疾病可及時防治， 以免延誤病情。