看長相就知道腸子年不年輕

看長相就知道腸子年不年輕！

經過美國腸胃內視鏡學會臨床發現， 不分人種， 外表年輕的人， 通常腸子的狀態也會比較年輕， 反之， 擁有老相的人， 其腸子相對也會比較不好。 其實腸子的健康和我們的面貌有著極大的關連性， 如果可以保持腸子的健康， 也就等於間接地留住青春囉！

通常腸子不好的人， 觸碰腹部時會疼痛、容易便秘和脹氣、排便的顏色偏深色、有臭味或排出的糞便會沉入水中， 甚至略有血絲等情形發生。 其實， 會造成腸子不好的最大原因， 就是飲食複雜化及肉類的過度攝取。

學者認為，

如果可以維持好它健康， 活到120歲也不是太難的事。

糞便除了是營養被吸收的食物殘渣外， 更混雜著體內各處所排出的廢物及腸內細菌的屍體， 同時也包括新陳代謝過程中， 剝落的腸壁細胞。 所以， 從你的便便就可知道消化器官的狀態！

顏色：

黑色：腸內老舊廢物的腐敗所引起， 或者是消化器官有出血情況。

紅色：大腸或肛門可能有出血情形。

咖啡色：攝取過多肉類等蛋白質食物。

黃色/黃褐色：如果形狀跟量都正常， 表示腸內的好菌很多， 是理想的腸內環境。

綠色：可能受藥物或食品的影響，

灰白色：有可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。 喝胃部檢查時使用的顯影劑也會出現這種顏色。

形狀：

水樣狀：含90%以上水分的腹瀉狀態， 顏色除黃色及咖啡色之外的都須注意， 特別是紅色糞便時， 請立即就醫。

泥狀：水分90% 左右的腹瀉， 跟水樣狀糞便一樣， 要注意顏色。

霜淇淋狀：含80%的水分， 只要顏色及氣味沒有異常， 應屬健康。

香蕉狀：70%的水分， 有點軟， 只要稍微出力就可排出。

塊狀：含水分60%以下， 如兔子糞便， 有點便秘的情形。 如顏色跟氣味異常， 則可能是生病了。

氣味：

強烈臭味：具刺激性的惡臭， 是壞菌大量繁殖的證據。 但吃大蒜等氣味較重的蔬菜， 也可能有強烈氣味。

還能接受：只要是自己可以忍受的程度，

量：

少於1條且少於100g：膳食纖維攝取太少， 所以沒有足夠的食物殘渣可以排出。 約2條且在200g左右：剛好的量。 2-3條且在100-300g間：攝取足夠的膳食纖維， 非常的健康。 但還是要注意顏色及形狀有無異常。