孕媽媽摸肚皮也是一種胎教嗎？

每個准媽咪在懷孕的時候都會經常摸摸肚子， 對於摸肚皮的好處說法不一， 准媽咪們摸肚皮的做法是對還是不對， 下麵就一一解答。

孕婦摸肚皮， 胎兒臍帶繞頸?

據婦產科醫生介紹， 臍帶繞頸多發生在孕早期和孕中期， 這一階段臍帶長， 空間大， 胎兒活動時很可能一圈或兩圈臍帶繞頸， 有人會自動恢復正常， 與是否摸肚子、摸的手法並無直接聯繫。 不過醫生並不建議孕婦頻繁撫摸肚皮， 尤其在孕晚期， 容易刺激宮縮， 引起早產， 特別是一些前置胎盤、有早產跡象或胎動頻繁的孕婦更不能頻繁刺激肚子。

然而， 掌握了正確的撫摸方法， 對寶寶的發育也是有好處的。

撫摸胎教可鍛煉胎兒觸覺

撫摸胎教是准父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流， 通過撫摸准媽媽的腹部， 使腹中的寶寶能感覺到父母的存在並做出反應。

懷孕2個月開始， 胎寶寶就在母體內活動了， 但這時的活動幅度很小， 准媽媽不能感知， 隨著妊娠月份的增加， 活動幅度會越來越增大， 從吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳， 直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等。 所以， 過了孕早期， 胎兒的撫摸胎教就可以實施了。

但是要注意， 在進行撫摸胎教的過程中， 不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛， 還能使准媽媽身心放鬆、精神愉快， 也加深了一家人的感情， 所以， 撫摸胎教中准爸爸參與尤其也顯得尤為重要。

准爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶， 並協助准媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動， 最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話， 同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。

撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺， 並通過觸覺神經感受體外的刺激， 從而促進了胎寶寶大腦細胞的發育， 加快胎寶寶的智力發展;撫摸胎教還能激發起胎寶寶活動的積極性， 促進運動神經的發育。

經常受到撫摸的胎寶寶， 對外界環境的反應也比較機敏， 出生後翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。

專家提醒：撫摸胎寶寶之前， 准媽媽要避免情緒不佳， 應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態， 同時應排空小便。 進行撫摸胎教時，

如能配合對話胎教和音樂胎教等方法， 效果會更佳。  

(2)旅行胎教

到了懷孕中期， 孕婦在一定程度上適應了自己的身體， 便可以更自由地外出了。 此時最好的胎教就是旅行。 不同於懷孕初期只能待在家中休養， 現在可以通過旅行來接觸大自然， 尋找豁然開朗的感覺了， 並把這種感覺傳遞給寶寶， 讓肚子裡的寶寶也一起欣賞美景吧!不過， 旅行最好避免人多嘈雜， 而且不能離市區太遠， 以防發生緊急情況時無法處理。 考慮到乘車的舒適感和安全性， 火車旅行是較好的選擇。 但其實自己心裡還是覺得老公開車才是最安全放心的選擇。 如果去較遠的地方旅行， 要避免長時間乘坐， 經常下車活動活動， 一來可以促進血液迴圈，

二來能防止出現靜脈曲張或靜脈血栓。 如果打算乘飛機去海外旅行， 應該事先徵求主治醫生的意見， 在飛機上也要每2小時起身活動一下。 另外， 進行旅行胎教時最重要的一點是要忘記其他事情， 只專注于寶寶和自己， 全身心投入， 跟寶寶一起享受快樂旅行!

旅行胎教的好處

·刺激胎兒的五感發育

在大自然中聽到的鳥鳴聲、波濤聲以及踩碎落葉的聲音等可以刺激胎兒的聽覺， 這比聽胎教音樂CD更直接哦!

·幫助敏感的孕婦轉換心情

懷孕以後， 激素的分泌和體形的變化會加劇孕婦心情的起伏， 容易患孕期抑鬱症。 旅行可以使孕婦身心愉悅、轉換心情， 並將好心情傳遞給寶寶。

·有助於胎兒的腦部發育

大自然的新鮮空氣中富含負離子，

可以促進胎兒腦部發育所需的神經遞質的生成。

·培養胎兒的感知能力

腹中的寶寶雖然不能直接看到媽媽所看到的景色， 但媽媽的印象和感覺會全部傳遞給寶寶。 因此大自然的美景和媽媽的好心情可以提高寶寶的感知能力。

(3)芭蕾胎教

你曾經有過跳芭蕾舞的夢想嗎?現在， 你可以在懷孕後通過胎教來實現這個夢想啦!芭蕾和瑜伽一樣， 都是通過腹式呼吸和伸展動作進行練習。 身體在音樂的伴奏下有節奏地活動， 正好合適那些不願做高難動作或者不願靜靜等待的准媽媽們。 芭蕾可以從懷孕4個月後開始練習， 但不需要像專業舞者一樣穿芭蕾舞鞋， 做高難度動作。 芭蕾中的基本動作可以舒展肩部和腰部，

達到矯正孕婦體形的效果;放鬆腳踝的動作可以幫助孕婦減輕腿部浮腫;向後屈膝再伸展開的動作可以使骨盆得到放鬆。 通過反復練習這些動作鍛煉肌力和體力， 以幫助產後迅速恢復身形和體能， 這也是芭蕾胎教最大的優點。 但做所有的運動前都要進行熱身， 芭蕾也一樣。 在開始前和結束後的5分鐘內， 可以做一些輕鬆的準備活動和結束活動， 避免身體疲勞。

芭蕾胎教的好處

·幫助骨盆肌肉收縮

芭蕾胎教裡有很多活動骨盆肌肉的動作， 反復練習雙腳併攏， 腳尖向外的站立動作， 或打開髖關節的平衡動作， 會幫助分娩時順利地打開關節， 完成自然分娩。

·腹式呼吸讓寶寶變聰明

做芭蕾動作時， 需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧氣的吸入量，讓寶寶的頭腦更靈活。

·聽芭蕾音樂就是胎教

大家都知道常聽莫札特、柴可夫斯基的曲子可以穩定胎兒情緒、促進胎兒的頭腦發育。跟隨音樂律動身體，可以增強媽媽和寶寶的藝術情感。

幫助矯正姿勢芭蕾的矯正姿勢還可以達到減肥的效果，讓身形變得更美。練習芭蕾首先要擺出正確的姿勢，所以，我們可以通過學習孕婦芭蕾來矯正媽媽們因懷孕而走形的身材。

需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧氣的吸入量，讓寶寶的頭腦更靈活。

·聽芭蕾音樂就是胎教

大家都知道常聽莫札特、柴可夫斯基的曲子可以穩定胎兒情緒、促進胎兒的頭腦發育。跟隨音樂律動身體，可以增強媽媽和寶寶的藝術情感。

幫助矯正姿勢芭蕾的矯正姿勢還可以達到減肥的效果，讓身形變得更美。練習芭蕾首先要擺出正確的姿勢，所以，我們可以通過學習孕婦芭蕾來矯正媽媽們因懷孕而走形的身材。