床頭千萬不要朝這一邊

睡眠品質不佳、關節炎、頸椎病、呼吸疾病等已成為近年來家庭中常見疾病， 而且發病年齡年輕化嚴重。 但大多數人基本上還只是從吃喝和鍛煉上尋找解決辦法，

忽略了室內環境健康的因素， 甚至有些人為求家裡裝飾時尚而沒有注意住房選擇、裝潢擺設不當， 可能給健康帶來的隱患。
床頭朝向外牆 埋下疾病隱患
一般而言， 房屋牆壁可分為外牆和內牆。 外牆(與室外相鄰)往往濕度高， 溫差大；內牆(分割室內房間)相對濕度低， 溫差小， 因此建議把床頭靠著內牆睡而且不要靠著牆角睡， 才不易生病。 對年輕人而言， 可能還感覺不到頭靠外牆睡會有什麼不適， 但等到年老時， 就可能會產生頸椎病、風濕病等慢性疾病。
裝飾太複雜易干擾睡眠
房屋裝飾不可太紛繁複雜， 在色彩上要符合居室的功能。 比如適度的紅光能給人一種溫暖感；但是在臥室裡使用過於鮮豔的色調， 則會影響睡眠品質。 同時， 睡覺的床頭不要使用過於誇張的飾品， 不然夜間醒來容易自己嚇到自己， 造成不利影響。 在臥室裡， 也不要配備大功率的音響和影視系統， 在睡前接受過於激烈的感官刺激， 致使人過於興奮， 則會干擾睡眠， 造成入睡困難的不良後果。
另外， 臥室應擺放一些植物， 以小巧、顏色不過於豔麗、沒有特殊氣味的花卉為主， 不要選擇汁液有毒的一品紅、有刺的虎刺梅和花粉過多的花卉。 在衣櫃上可放置一盆吊蘭， 既不佔據空間， 又能美化環境， 改善室內空氣。