孕早期可以吃花甲嗎

很多孕婦都想知道孕期適合食用的食物有哪些， 掌握孕期食譜不僅會給孕婦帶來益處， 還可以讓胎兒更好的進行發育， 花甲是一種味道非常鮮美的食物， 也適合女性進行食用， 不過有一些孕婦會擔心食用花甲後會造成流產的現象， 其實花甲是不會造成流產的， 那麼孕早期可以吃花甲嗎?

第一， 孕早期可以吃花甲嗎?　懷孕的人是可以吃花甲的。 而且懷孕的人吃花甲對身體還有一定的好處， 因為肚子裡寶寶的營養主要靠母親的平時所吃的東西來吸收。 而花甲裡面含有很豐富的營養物質， 建議懷孕的時候還要多次花甲。 這樣對寶寶的大腦會有很大的好處。

第二， 孕婦還可以食用：蛋白質含量高的食物。 煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好)， 儘量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。 牛奶的蛋白質含量很高，

是懷孕初期很好的營養食物， 如果准媽媽不喜歡喝牛奶， 懷孕前的準備可以喝優酪乳， 或者吃奶片、乳酪等， 也可以用霜淇淋代替牛奶， 但要注意， 儘量少吃過涼的食物。

第三， 蔬菜類。 懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇， 尤其是綠葉蔬菜， 因為綠葉蔬菜裡面的葉酸含量較高，

准媽媽們都知道， 懷孕初期要補充適量的葉酸， 可以預防嬰兒神經管畸形。 青菜類的做法也應以水煮、素炒、涼拌等。

孕早期可以吃花甲嗎?答案是可以的。 花甲中含有豐富的硒、鈣營養素。 硒具有類似胰島素的作用， 可以促進葡萄糖的運轉，

鈣可促進胎兒的骨骼和牙齒發育， 預防孕婦腳抽筋， 所以孕婦可以適當吃些花甲。 花甲的食療功效對孕婦是很有好處的， 具有滋陰， 利水， 化痰的功效。 可以生津， 消除孕婦水腫， 口渴， 對治療孕婦痔瘡也有功效， 也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物。 不過由於花甲性寒， 孕婦不宜過量食用， 每天5個左右即可。