日常生活減肥小妙招 八種最有效減肥運動
日常運動減肥：家務
家務是普通人每天都會接觸到的運動， 不管你平時如何的忙，
日常運動減肥：跳舞
秋季想要減掉秋膘， 跳舞是個不錯的選擇， 平時出去交際或是去聚會， 總會和朋友或是客戶跳上一段， 那麼為了你能跳的更好， 也為了能夠減肥， 晚上抽出一段時間來練習吧， 還能使你的四肢變的更為靈活協調， 氣質也會更為優雅。
日常運動減肥：慢跑
戶外運動也是秋季減肥的首選， 秋季天氣非常涼爽， 在外慢跑不但可以呼吸到新鮮清爽的空氣還能減肥， 並且在短時間內就能恢復MM們的苗條身材， 慢跑可以促進身體的血液迴圈， 從而新陳代謝也會加速。
日常運動減肥：呼啦圈
轉呼啦圈可能在MM們眼裡是一種不起眼的運動方法， 但是呼啦圈真的可以幫助大家減掉腰腹的贅肉哦， 秋季轉呼啦圈的話， 不會有夏季那麼炎熱， 而且效果也會成倍增加。
日常運動減肥：跳繩
這個比較適合矮小的MM， 因為跳繩不但可以瘦身， 還能有效幫助你長高哦， 每次跳繩的時間最好維持在半個小時以上， 因為這樣才能讓你全身的血液不斷迴圈， 進行新陳代謝， 也可以讓手臂變得更為緊實。
日常運動減肥：球類運動
平時休息的時候約上幾個好朋友， 一起去打球都是很好的， 比如羽毛球、乒乓球、網球、排球、籃球等， 因為球類的項目多， 趣味也多， 你也不會覺得難以堅持， 這種激烈的運動， 一周去一、兩次就可以了。
日常運動減肥：爬山
週末的時候，可以和老公或是和閨蜜，相約一起去爬山，然後在山頂野餐，吹著自然清新的風，享受美味，不但可以促進雙方的感情，還能遠離城市的喧囂，享受片刻的寧靜，最好選擇風景不錯，不難爬而且人少的山。
日常運動減肥：上下班
最後一點也是最容易做到的一點，那麼就是利用平時上下班的時間運動，如果可以的話，儘量還是選擇步行去上班吧，實在不行必須坐車的話，那麼最好選擇提前或是推後一個站下車，不管怎麼樣都要運動一下。
日常生活減肥小妙招 八種最有效減肥運動日常運動減肥：爬山
週末的時候，可以和老公或是和閨蜜，相約一起去爬山，然後在山頂野餐，吹著自然清新的風，享受美味，不但可以促進雙方的感情，還能遠離城市的喧囂，享受片刻的寧靜，最好選擇風景不錯，不難爬而且人少的山。
日常運動減肥：上下班
最後一點也是最容易做到的一點，那麼就是利用平時上下班的時間運動，如果可以的話，儘量還是選擇步行去上班吧，實在不行必須坐車的話，那麼最好選擇提前或是推後一個站下車，不管怎麼樣都要運動一下。
