婦科疾病

女性養生遠離4個誤區

女性養生遠離4個誤區

1整天工作, 沒有休息

長時間從事一種工作會讓人感到無聊, 而無聊恰恰讓身體感到疲憊。 每天都應該盡可能地為自己找點兒樂,

例如:看看笑話, 翻翻休閒雜誌, 給好朋友打個電話。 讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕鬆的事情。

2健身房裡的馬大哈

最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪, 因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌, 如足癬和足底疣。 類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋, 雖然都已消毒, 但還是穿自己的最保險。

3鍛煉模式一成不變

如果多年不改變鍛煉模式, 很容易造成經常鍛煉的那部分肌肉勞損, 而沒有運動到的肌肉一直被忽視。 長此以往, 很可能使身體不成比例的發展。 而且, 從心理上看, 時常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效, 而且更有新鮮感, 也更容易堅持。

4長期用冷水刷牙

資料表明:人的牙齒最適應35~36.5攝氏度的溫度,

如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生。 牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上, 根源便出在“冷水刷牙”的習慣上。