拳擊腳步訓練怎麼做呢

拳擊是一種格鬥運動， 因為是一種力量型的運動， 所以大多數的基本都是一些男性進行練習以及比賽， 並且拳擊比賽是需要進行正規的訓練才能進行比賽的， 所以要學習拳擊一定要去專業的訓練機構， 不然很容易會造成傷害， 那麼拳擊腳步訓練到底應該怎麼做呢？下面我們就具體的來看看吧！

1. 向左移動

從基本姿勢開始， 有腳前部蹬地發力， 左腳向左移動半步， 右腳也隨即向左移動半步。 許多右勢拳手發現向左移動很容易， 因為他們可以一邊移動一邊出刺拳。 實戰時， 當你的對手是左勢拳手時， 向左移動也是—個很好的方法， 因為這樣你可以避開對手有力的左拳。

2.向右移動

從基本動作開始， 左腳前部蹬地發力， 右腳腳向後移動半步， 左腳也隨即向右移動半步。 向右移動在方法上與向左移動一樣， 但向右動更閑難， 因為你不能很容易地出刺拳。

3.向後移動

從基本姿勢開始， 左腳蹬地， 右腳向後撤退半步， 左腳隨即向後撤半步恢復成基本姿勢。 一般向後移動則表明了你在防禦。 這時， 可以尋找機會出重拳擊打對手身體， 以降低對手對你的擊打速度。 能向後移動並能很好地防守， 但是不要經常依賴這樣的移動， 特別是當對手是-個比自己強壯的拳手時， 你這樣做， 可能會被推到圍繩邊而被對手擊倒。

以上介紹了一些關於拳擊腳步訓練的問題， 因為這個運動是需要絕對的力量的， 所以說一定不能自行的訓練以及比賽， 這樣的話很容易造成意外的傷害， 那麼這就得不償失了，