預防寶寶落枕，要注意哪些事項？

寶寶睡眠姿勢不當或受到風寒侵襲時會出現落枕的症狀， 然而由於不會用語言表達， 可能會表現為哭鬧不止。 作為父母， 要仔細觀察寶寶的症狀， 進行正確的判斷， 及時幫助寶寶緩解不適感。

如何預防寶寶落枕

1.要選擇有益於健康的枕頭， 用枕不當是落枕發生的原因之一。

2.要注意避免不良的睡眠姿勢， 如俯臥把頭頸彎向一側；在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去；頭頸部位置不正， 過度屈曲或伸展等。

3.要注意避免受涼、吹風和淋雨， 晚上睡覺時一定要蓋好被子， 尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊， 或是用毛衣圍好兩邊， 以免熟睡時受涼使風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。

4.要注意飲食平衡， 葷素合理搭配， 多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品， 如新鮮的蔬菜、水果、乳製品及豆製品等。

5.要經常適量運動， 尤其是頸椎的活動操，

雖然以上很多預防方式寶寶自己執行不了， 但爸爸媽媽可以按照這樣的操作方式為寶寶的健康提供保護傘， 讓寶寶健康成長。