手不停這些手上小動作竟是健康長壽的良方！
其實人身體的每一個小細節都能預示著身體的健康狀況， 今天小編就教大家如何通過看手， 就可以知道自己的身體健康狀況， 而且還會告訴你一些有助於長壽的手上的小動作， 你想學習一下嗎？那就馬上跟著小編去看看吧！
你的手有過這樣的情況嗎？
一、手指發黃
說到手指發黃很多人都會想到抽煙， 的確， 在生活中很多煙齡很長的人都是高血壓患者， 或者是可以說是高血壓的潛在人群， 很多時候通過看一個人的手指顏色是能夠知曉這個人的健康狀況。
這是因為煙草在製作的時候是會有很多尼古丁的存在， 這樣的尼古丁能夠給人帶來一種刺激到感覺， 並且在抽煙的時候， 對於香煙中的煙油是能夠傳播到手上的， 這樣的話對於手指來說長時間的接觸手指是會發生顏色的變化。
同時對於那些經常吸煙的人來說， 在吸煙的時候是能夠讓心跳加快，
對於不少抽煙的人來說， 在抽煙的時候是能夠讓身體膽固醇的濃度增多， 這樣的情況是健康的隱患， 當膽固醇濃度升高的話， 還會導致身體的血脂有明顯的上升， 這樣的血脂上升對於健康來說， 造成血壓的上升是非常明顯的。
二、手指發麻
手指發麻在很多人看來是一種肢體神經的損傷， 其實不然， 很多時候手指發麻是會有高血壓症狀的。 其實身體中的穴位、經絡是相通的， 當按一下腳下的穴位對於上半身也是能夠刺激的，
當手指傳導能力下降的話， 是會造成手指發麻的， 造成手指血液流動也會減緩， 這樣的話是會讓血壓上升， 而導致高血壓的。 特別是很多老年人， 身體的新陳代謝本就比其他人慢許多， 身體的血液流動也是極為緩慢的， 這樣的話是會讓神經傳播變得緩慢， 會讓神經方面出現受壓的情況， 進而是會讓肌肉萎縮。
手指發麻在專業術語中被稱作：緩進型高血壓， 這樣的高血壓對於健康來說是要不得， 會讓一個人表現的身體勞累， 同時對於精神來說是非常緊張的， 當一個人血壓升高到一定程度的時候， 是會發生中風的危險，
三、雙手肥大
一個人的手指要是在很短的時間裡變得粗大， 並且像是腫了一樣， 不僅僅是肥胖那麼簡單， 很有可能是身體的高血壓潛在因素發生了作用。 當一個人身體肥胖的話， 是能夠引起高血壓的，
四、雙手蒼白
在生活中不少人會發現雙手變得很蒼白， 那種白色沒有一絲的血色， 要是出現了這樣的情況， 那就要小心了， 很多時候， 這樣的情況會是高血壓的前兆。 一般來說， 身體的血液流動是遍佈全身的， 手部的血液也是如此， 正常的皮膚是白裡透紅， 有光澤的， 但是， 當手部出現蒼白， 那就要注意是不是高血壓的症狀沒有讓血液流通到手部。
這樣的情況主要是手部血液流動緩慢， 造成血液粘稠度增大， 進而是會讓血液在身體處於一種靜止的狀態， 這樣的靜止很多時候就會讓心臟跳動緩慢， 對於心臟的負擔是會加重， 造成高血壓是非常明顯的。
男人常做這四個手上動作可長壽
1、交叉對指頭
伸出雙手，右手大拇指貼著左手食指，然後將左手大拇指貼著右手食指，同時鬆開右手大拇指和左手食指拿到上方緊貼，交叉上下運動，如此迴圈。這個動作肯定有不少人都做過，對於初學者來說，可以先慢慢做，然後逐漸可以加快速度。
各位在做這個動作的時候是不是覺得加快速度的話就會出錯，手指貼不上。其實經常做這個動作可以有效鍛煉手指的靈活度，我們的小腦主要就是控制我們的平衡性和連貫性，經常做交叉對指頭，我們的小腦可以得到充分的鍛煉;而對於年紀較大的男性來說，經常做這個動作可以減緩大腦老化速度，有效預防老年癡呆的出現。
2、十指對插
打開手掌，並保持張開狀態，雙手相對，然後指縫對插，一邊插的時候還可以不斷加快速度和力度，同時手指還可以發力，抓下手背。
因為在我們的指縫間存在一個穴位叫八邪穴，我們有的時候會趴著睡覺，睡醒後就會覺得手臂發麻，可以在睡醒後做這個動作，這樣刺激到八邪穴後，手臂上的酸麻感就會漸漸減輕，而且也可以刺激大腦皮層，對緩解頭暈、頭痛十分有效。男人中午在辦公室睡醒後可以做做這個動作，讓手臂不再麻木，大腦也會立刻清醒，工作狀態也會更加積極了。
3、十指對擊
張開手指，手指微微彎曲，雙手相對，然後雙手十個指頭相互對擊指尖，每次擊打到手指頭有酸痛感為止，各位不妨跟著小編來一起做做這個動作。
各位做完這個動作會得腦目一新、神清氣爽，這是因為在我們十個指尖那有一個叫十宣穴的穴位，這樣擊打十宣穴可以有效刺激大腦皮層，對於那些因為忙於工作而缺少睡眠的人來說，經常做這個動作可以防止犯困、杜絕大腦疲勞、預防神經衰弱;手指放在桌上做類似於彈鋼琴的動作也可以有效刺激穴位，還可以幫助鍛煉小腦，十分實用。
4、手腕對擊
夏天到了，對於男人來說，夏季天熱的時候就喜歡光膀子，經常會看不少男人在夏天晚上吃飯的時候喜歡脫掉上衣，覺得這樣非常涼爽舒服。涼爽是涼爽了，但是這樣做很容易就會感冒，而且夏季感冒可以說十分難受，不能吃涼的，不能吹涼風，咽喉還疼痛，可以說在大夏天感冒簡直就是受罪，而且去醫院就會發現，夏季往往都是男人感冒的比較多，多數就是這個原因導致的。
1、交叉對指頭
伸出雙手，右手大拇指貼著左手食指，然後將左手大拇指貼著右手食指，同時鬆開右手大拇指和左手食指拿到上方緊貼，交叉上下運動，如此迴圈。這個動作肯定有不少人都做過，對於初學者來說，可以先慢慢做，然後逐漸可以加快速度。
各位在做這個動作的時候是不是覺得加快速度的話就會出錯，手指貼不上。其實經常做這個動作可以有效鍛煉手指的靈活度，我們的小腦主要就是控制我們的平衡性和連貫性，經常做交叉對指頭，我們的小腦可以得到充分的鍛煉;而對於年紀較大的男性來說，經常做這個動作可以減緩大腦老化速度，有效預防老年癡呆的出現。
2、十指對插
打開手掌，並保持張開狀態，雙手相對，然後指縫對插，一邊插的時候還可以不斷加快速度和力度，同時手指還可以發力，抓下手背。
因為在我們的指縫間存在一個穴位叫八邪穴，我們有的時候會趴著睡覺，睡醒後就會覺得手臂發麻，可以在睡醒後做這個動作，這樣刺激到八邪穴後，手臂上的酸麻感就會漸漸減輕，而且也可以刺激大腦皮層，對緩解頭暈、頭痛十分有效。男人中午在辦公室睡醒後可以做做這個動作，讓手臂不再麻木，大腦也會立刻清醒，工作狀態也會更加積極了。
3、十指對擊
張開手指，手指微微彎曲，雙手相對，然後雙手十個指頭相互對擊指尖，每次擊打到手指頭有酸痛感為止，各位不妨跟著小編來一起做做這個動作。
各位做完這個動作會得腦目一新、神清氣爽，這是因為在我們十個指尖那有一個叫十宣穴的穴位，這樣擊打十宣穴可以有效刺激大腦皮層，對於那些因為忙於工作而缺少睡眠的人來說，經常做這個動作可以防止犯困、杜絕大腦疲勞、預防神經衰弱;手指放在桌上做類似於彈鋼琴的動作也可以有效刺激穴位，還可以幫助鍛煉小腦，十分實用。
4、手腕對擊
夏天到了，對於男人來說，夏季天熱的時候就喜歡光膀子，經常會看不少男人在夏天晚上吃飯的時候喜歡脫掉上衣，覺得這樣非常涼爽舒服。涼爽是涼爽了，但是這樣做很容易就會感冒，而且夏季感冒可以說十分難受，不能吃涼的，不能吹涼風，咽喉還疼痛，可以說在大夏天感冒簡直就是受罪，而且去醫院就會發現，夏季往往都是男人感冒的比較多，多數就是這個原因導致的。
