不吃藥快速瘦腿最有效最快的方法有哪些
瘦腿小妙招：薏仁水
一般人的腿部都會出現或多或少的水腫現象， 這個時候你可以喝點薏仁水，
瘦腿小妙招：抓捏
大腿和臀部相交的地方會出現很多橘皮一樣的組織， 這個時候小編就推薦採用抓捏的方式來促進血液迴圈，
瘦腿小妙招：乳液
首先將乳液均勻的塗抹在腿部， 然後用按摩板從下往上推去， 從大腿的根部往臀部的方向推去，
瘦腿小妙招：塑身褲
除了平時多抓捏以外， 還可以穿塑身褲來調整你的下半身， 可以改善你的腿部線條， 讓你的大腿變得更好看， 長期穿著的話，
瘦腿小妙招：按摩
平時在洗完澡後， 用熱毛巾敷腿， 等腿變得熱熱的時候就開始按摩腿部， 尤其是腿部比較多肉肉的地方， 一定要多按摩， 直到它變得比較緊實才可以。
瘦腿小妙招：抬腿
抬腿動作也是瘦腿的好方法， 按摩完腿部後， 把腿伸直靠在牆上， 與身體成九十度， 最少要抬腿十五分鐘才會有效果。 但是也不要抬太久， 不但你的腿部會麻掉。
瘦腿小妙招：飲食
平時也要多注意飲食， 尤其是一些油膩的食物， 吃完飯後也要一直站著， 不然脂肪很容易堆積到臀部和腿部， 尤其是大腿根部， 是很容易引起脂肪堆積的部位。
瘦腿小妙招：喝水
平時多喝水是好的，但是睡覺前是絕對不要喝水的，不然第二天你就會發現你水腫的不輕，眼袋也會出現，所以最好是早上多喝水，可以清理腸道，記得是純水哦，沒有任何添加劑的。
不吃藥快速瘦腿最有效最快的方法有哪些瘦腿小妙招：喝水
平時多喝水是好的，但是睡覺前是絕對不要喝水的，不然第二天你就會發現你水腫的不輕，眼袋也會出現，所以最好是早上多喝水，可以清理腸道，記得是純水哦，沒有任何添加劑的。
