吹空調手腳冰冷

我們都知道夏天天氣都比較熱， 一出門太陽就在頭頂上空火辣辣的烤著， 所以很多人在夏天的時候都不喜歡出門， 都想要呆在家裡吹著涼涼的空調， 吃著冰鎮的西瓜， 但是經常吹空調對身體確實有很大危害的， 有一些人吹空調會手腳冰冷， 這是怎麼回事呢？下面小編來給大家介紹

1、原因解析

夏天空調所吹出來的風是屬於冷風， 如果長期待在空調房， 而空調的溫度調的比較低的話， 冷空氣侵襲身體的情況會比較嚴重， 就容易出現手腳冰涼的情況。 如果是屬於腎陽虛的體質的話， 吹空調導致手腳冰涼的症狀會更加的明顯， 當然這種體質的人在其他情況下， 也是手腳冰涼的。

2、解決辦法

夏天在吹空調的時候， 最好是將空調的溫度調高一些， 不要調的過低， 室內外溫差最好是控制在7℃以內。 另外， 雖然夏天比較熱， 但是， 還是需要多喝一些熱水， 晚上也多泡下熱水腳。 在吹空調的時候， 可以穿上鞋襪， 可穿上長褲， 避免腳部直接受涼。 在平時， 可以多吃一些補氣血的食物， 例如紅棗、生薑羊肉湯等。

3、溫馨提醒

夏天吹空調不宜將溫度調的太低， 也不宜長時間的吹空調， 最好是每隔2~3小時的時候就將空調關掉， 並開窗進行換氣， 使室內空氣流通並充斥著新鮮的空氣。 在空調的時候， 一定要注意做好保暖的工作， 而且每週最好至少做兩次出汗的運動， 適當的出汗可以幫助排除體內的毒素。