除夕狂歡夜注意事項

新的一年即將到來， 大家期盼已久的除夕夜也將來臨。 在除夕夜， 人們除了和家人一起吃年夜飯， 聊天、嘮家常， 很多年輕人有著自己的生活方式。 他們喜歡和朋友在一起“瘋狂”， 所以說， 除夕夜對他們來說也就是狂歡夜。 在這一天， 大家有著豐富的娛樂活動， 比如打麻將、K歌等。 雖然娛樂活動挺好， 但是長時間玩也會有副作用。 接下來， 我們就來聊聊除夕夜注意事項。

1.打麻將

打麻將是我國傳統的娛樂活動， 這是一項需要長時間久坐的娛樂活動， 要注意的事項有很多。 一個密閉的環境中很多人長時間聚集， 空氣污濁， 長時間的在這樣的環境中打麻將可能會加重呼吸系統疾病、誘發下肢靜脈血栓的形成、過度的刺激和勞累加重心血管系統的負擔甚至會引發中風等。 建議打麻將適可而止， 玩上幾圈就換人交替著玩， 讓身體稍作休息。 另外可以中途出門或者開窗透透氣，

2.KTV

年輕人聚一起很多會選擇KTV， 唱K前不適宜吃得太飽， 否則聲音就不會洪亮， 並會影響健康。 建議飯後1小時再去K歌。 唱前最好先"熱身"， 先選一些易唱的歌， 唱兩首後便停止， 讓聲帶小憩， K歌過程中要注意護嗓。 K歌過程中隨時注意補水， 除了白開水， 還可以喝菊花茶、蜂蜜水等飲料， 切記唱完以後不要立馬喝冷飲或者啤酒， 這樣對嗓子不好。

3.看電視

除夕夜很多人喜歡與家人齊聚看春晚， 從8點鐘開播就準時的守在電視機前， 知道零點鐘聲敲響， 連續幾個小時， 甚至不願意去上廁所而害怕錯過什麼精彩的內容。 這麼長時間的保持坐姿對健康會造成很大的危害。 如乾眼病、消化不良、下肢靜脈血栓、尾骨疼痛等疾病可能會找上門。

除夕夜是家人團聚之夜， 是朋友相聚之夜， 不管怎樣， 健康才是最重要。 為了避免以上這些情況出現， 大家一定要節制， 不要長時間不動或不休息。 還要多吃一些水果和多喝水， 而且在睡覺之前一定要洗臉， 因為長時間的唱歌或看電視， 這些輻射會留在臉上， 所以要洗臉， 保護好皮膚。 除夕夜意味著新的一年的到來， 大家對未來都有各自的期許， 因此， 大家一定要注意這些事項， 過個好年！