做夢對身體好嗎 全面解讀做夢對身體的利與弊

做夢對身體好嗎？

做夢對身體有利亦有弊， 需一分為二的看待！

1做夢對身體的好處

1、解除疲勞， 休憩身體

疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後， 能源的耗竭， 腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。 體力和腦力活動需要的葡萄糖很多， 如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要， 這個時候它就會動用身體的儲備。 利用身體儲備的這個過程當中就會產生一種乳酸。 乳酸積累多了， 是疲勞的一種生理上、生化上的表現。 而睡眠就可以解除這種疲勞。 睡著了， 人的一切活動停止了， 肌肉消耗也降低了，

為了節能， 體溫也降低。

另外， 人在睡眠的時候， 還有一個功能， 就是合成新的蛋白質。 人體所需要的新蛋白質， 多半都是在睡覺的時候合成。 所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

2、整理資訊， 讓人頓悟

白天我們經歷很多事情， 我們的大腦要時時地記錄， 時時地監控， 時時地記錄你周圍所發生的一切。 不管你有意識的， 還是無意識的， 特別是視覺信息量很大， 只要你眼睛一掃， 所有的刺激都會跑到你大腦裡面去。 當你睡眠的時候， 腦子就會重播， 一邊重播， 一邊整理， 然後根據不同的內容， 分別把它放到腦子不同的功能回路裡邊。

另外， 大腦在夜間還有學習的功能。 比如說西方很有名的一個奇案， 偵探白天就百思不得其解，

想不出來這個案子是怎麼發生的。 結果他晚間做夢， 夢出來是怎麼回事， 第二天按照他夢的提示， 破了這個案子。 像這種在夜間睡眠當中， 夢有時候會帶來頓悟， 有時候會帶來創新性。

3、有效調節心理

我們知道， 如果前一天晚上做了好夢， 第二天感到精力充沛， 心情很安適。 但如果做了噩夢， 第二天心情也不愉快， 會覺得沒有睡好， 就會心情焦慮、煩躁、愛發脾氣， 做事靜不下心來。 可見做夢是保持良好心態的一個必不可少的環節。

從精神分析心理學角度看， 夢的意義就在於通過欲望的滿足。 不管你是高尚的人， 還是卑微的人， 我們的心靈的深層， 都收藏了太多太多願意或能夠說出口和不願或不能說出口的欲望。

這些幾乎無窮無盡的欲望中， 許多在不現實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。 現實生活中未能或不能獲得滿足的欲望， 卻可以在夢中獲得心理上的滿足， 調節心理平衡。

4、可很好地鍛煉大腦

做夢是人腦的一種工作程式， 對大腦白天接受的資訊進行整理， 大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理， 白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現， 人腦在做夢時的活動是相當強烈的， 我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波， 其強度有時會超過覺醒時的強度。

從這一點來看， 做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。

2做夢的壞處

1、消化、吸收功能不佳

中醫認為人睡著了， 魂休息了， 魄還在工作， 這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。 脾胃功能差， 光靠魄的工作不足以完成任務， 就要調動本該休息的魂幫助它工作， 這樣就產生了夢， 還會流口水。

正確做法：針對這種消化不良導致的夢， 我們應該幫助他提高消化、吸收功能，

提高魄力， 夜裡消化食物的時候就不用擾到自己的魂， 夢也就會少一些。

2、影響肝臟功能

如果常做一些離奇的、跟自己的生活無關的夢， 夢到的事情莫明其妙， 這種夢我們管它叫做“神遊物外， 魂不附體”， 會跟肝臟有關。 “肝藏血， 血攝魂”。 做這些夢的人收不住血、藏不住魂。

正確做法：我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。 對此， 中醫有個方子叫酸棗仁湯， 即把酸棗仁炒熟以後用它煎湯煮水， 加一些反佐的植物， 其中有我們常用的茯苓， 茯苓又叫茯神， 有安神的作用。

3、腎有問題的信號

比如作怪夢、作噩夢， 夢見自己從高樓上摔下來， 或者被人追殺， 或者看到血淋淋的場面， 或者是被狗咬、被蛇咬， 或是夢見死去的人，

或者夢到自己掉到骯髒的地方。 這種情況中醫認為是腎的問題， 腎是人體主驚、恐的， 如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話， 往往會做一些比較驚恐的夢。 一般做這些夢的人都有過一些失精或是受驚嚇的經歷， 或者是家庭、親人間產生了變故。

正確做法：對於這些人， 我們一般用熱性的藥物幫助他們去除寒痰和瘀血；另外還要加礦物藥。 中醫認為礦物藥比較重， 能夠去怯。 我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。 如果夢境特別驚恐， 我們會用少量的朱砂。 當這些人把寒痰瘀血去掉以後， 這些夢會自然的消失。