消耗脂肪多吃7種食物

擁有苗條的身材是每個人都夢想擁有的， 也因此現在有各種各種各樣的減肥方法， 很多人也都嘗試過， 可是效果去不是很理想， 那麼你是否曾想過其他的一些因素呢?體內毒素堆積這些事這也是很多人肥胖的重要因素之一， 因此想要減肥， 調理腸胃、預防便秘， 消耗脂肪不妨多吃這些食物。

1、芹菜：腸快樂“興奮碼”

芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素， 這是一種很強的抗氧化劑， 有效抑制腸道內產生致癌物， 並加快糞便在腸內的運轉時間， 讓腸道快樂起來， 並保持健康的運動節奏。

2、魔芋豆腐：腸輕盈“正能量”

減肥聖品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維， 大大促進了腸道的生理功能蠕動， 減輕了它每天要承受的“各種壓力”。 另外， 魔芋豆腐中的膳食纖維， 主要成分是葡甘露聚糖， 可以在腸壁形成保護膜， 縮短食物的停留時間， 清除腸壁廢物， 有效地讓腸道處在良性的活動狀態。

3、花生：腸潤澤“華容道”

臺灣醫藥大學公共衛生學院的調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。 這是因為花生入脾經， 有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。 而且， 其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質， 也會增加腸道的韌性，

4、黑木耳：腸清潔“鐘點工”

黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工， 其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力， 可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質， 比如灰塵與雜質， 並將其集中起來排出體外， 起到清潔血液和洗滌腸道的作用。

5、蘋果：腸排毒“儀錶”

國外有句諺語：“An apple a day keeps doctor away!”它對與健康最顯而易見的效果是：促進腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠， 將腸道中的毒素降至最低;其中的可溶性纖維素， 有效增加了宿便的排出功能， 讓你告別“小腹婆”， 保證腸道迴圈正常運轉。

6、排毒養顏茶：腸疏通“管道工”

在養生保健上， 認為“通則壽， 暢則康， 通暢壽而康， 欠通欠暢欠健康”。 總結起來， 就是排毒、解毒、調補、養生的理論。 所謂“排毒”， 就是打通管道、排出毒素， 針對的是人體不需要的物質;“解毒”是化解、中和、轉化， 針對的是本來有用、但多餘的物質;“調”是調理人體陰陽、氣血、臟腑等， 恢復排毒系統的功能;“補”是補益的意思， 因為毒存體內必然損傷正氣， 且排毒還會耗傷正氣，

7、豬血：腸解毒“消化酶”

豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後， 會產生解毒作用的物質， 當腸道內吸收到金屬微粒時， 它就會和這種物質發生反應， 並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外， 將其對身體的危害降至最低。