怎樣才能補肝腎呢

肝、腎在我們人體器官中起著至關重要的作用。 尤其是對於男性朋友來說， 當腎出現問題， 其性功能也會受到一定程度的影響， 所以很多人對於肝腎的保養也是非常重視的。 但是有些人吃了很多補肝益腎的食物或者保健品， 但是效果並不佳， 那麼到底怎樣才能補肝腎呢？針對這一問題我們就一起瞭解下吧。

枸杞生地酒：取枸杞子、生地黃各100克， 白酒1000毫升， 浸泡半個月即可飲用， 每天早晚加熱後空腹服用10～15毫升， 具有養肝明目、補腎益精的功效， 適用於中老年人視物模糊、遺精、尿頻、腰膝酸軟等症。

菟絲子五味酒：取菟絲子、五味子各30克， 加入白酒500毫升， 密封浸泡7～10天后服用， 每次10～20毫升， 每天2～3次， 具有滋補肝腎、安神明目的功效， 適用於中老年人肝腎不足之腰痛、眩暈、失眠、遺精等症。

淫羊藿酒：取淫羊藿40克， 白酒500毫升， 浸泡10～15天后服用， 每次15～20毫升， 每天早晚各服1次，

三七靈芝酒：三七粉、丹參各10克， 靈芝60克， 白酒1000毫升， 將上藥擇淨、切片， 裝入壇內， 加入白酒， 蓋上蓋， 每天攪拌1次， 浸泡15天即可服用， 每天2次， 每次20～30毫升， 具有活血化淤、消腫止痛的功效， 適用於中老年人冠心病、神經衰弱、高血脂等症。

上述文章中我為大家簡單的介紹了幾種可以補肝益腎的藥酒， 大家可以嘗試著按照我的方法做來試試。 另外擁有健康的身體不是緊靠這些藥酒就可以得到的， 還需要搭配好的生活習慣， 注意飲食的營養均衡， 生活中在結合適當的運動， 對健康養生都是有幫助的。