耳朵是腎開關，越摸越長壽，你知道嗎?

中醫認為腎“開竅於耳”， 耳與腎臟關係密切。 而我們常說肝有病， 需補腎。 所以， 按摩雙耳， 除了通經活絡， 調理臟腑， 還可以補腎養肝。

提耳尖用食指和拇指各捏住一個耳尖， 然後往上提。

牽耳輪用食指和拇指各捏住左右耳輪， 向外拉， 同時， 邊拉邊按揉。

拉耳垂用食指和拇指分別捏住雙耳垂， 先輕輕地捏揉， 然後向下拉。

按耳窩用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。

推耳根用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推， 然後再由耳根的上部向下推。

刮全耳用雙手掌由耳後向前刮， 緊接著由耳前向後刮。

每個部位按摩二三十次， 做完耳部按摩也就10分鐘左右。 做完應該感到雙耳發燙、面部發熱， 渾身暖融融的。 如果不是， 那是因為力道小了點兒(但也不能用力過大)， 可以再做一遍。