母嬰健康

孕婦能吃豆薯嗎?

我們小的時候, 喝粥老感覺沒味道似的, 就像讓媽媽給我們加點東西在里面, 不想喝單純的粥, 于是我媽媽就想出了, 在我們的粥中加了豆薯, 這樣做出來的粥, 甜甜的, 真好喝, 我們就會喝好幾碗粥, 雖然這豆薯是如此的好吃, 那么孕婦能吃豆薯嗎?

豆薯不僅放在粥中, 好吃, 而且還能蒸著吃, 也是相當的美味, 豆薯有很高的營養價值的, 對人體的健康有一定的幫助作用, 這么好吃的東西, 作為即將成為媽媽的孕婦來說能吃嗎?孕婦能吃豆薯嗎?讓我們一起了解一下吧!

榨菜牛肉粒飯

材料:白米160克、榨菜30克、牛柳180克、涼薯60克、香菜1小把、紅辣椒適量。

調味料:淡醬油1湯匙、糖、太白粉各適量、橄欖油1糖匙。

作法:

1、涼薯刨皮, 和榨菜分別洗凈切小丁, 與白米一同煮熟備用。

2、牛柳切丁, 用少許醬油, 太白粉腌過后, 下鍋與橄欖油炒熟。

3、將炒好的牛肉拌入飯里, 與切片的紅辣椒、香菜一同裝盤即可。

注:牛肉建議使用牛排肉, 口感較鮮嫩, 而肋眼部分的牛肉因帶有油花, 可增加飯的香氣。

雞粒青涼薯茸湯

材料:鮮雞肉粒半杯、涼薯粒1杯、洋蔥粒半杯、青豆半杯、高鈣低脂奶1公升、牛油1湯匙

腌料:鹽、胡椒粉各少許, 生粉1茶匙?

做法:

1.將雞肉粒加入腌料拌勻, 備用。

2.以慢火將牛油煮溶, 加入洋蔥炒香, 再加入薯仔粒炒勻, 煮約10分鐘至薯仔稔身。

3.將薯仔粒、鮮奶置攪拌機中攪成薯茸湯, 再倒回煲中煮開后, 再加入雞肉粒、青豆粒, 以慢火煮約5分鐘, 以少許鹽調味, 即可供食。

通過以上的了解, 我們知道了豆薯的做法, 愛吃的人們可以做給自己最愛的家人吃, 讓他們感受一下, 不一樣的豆薯, 那么孕婦能吃豆薯嗎

?希望人們能正確的了解,

健康的食用豆薯。