男人該怎麼“坐”？

一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8―10個小時坐在電腦前， 2個小時坐在沙發上看電視， 3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來， 大部分的時間都在坐著。 坐的時間這麼長， 那麼男人該怎麼“坐”？

冷熱要適中。 前列腺對溫度十分敏感， 寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣， 誘發前列腺炎。 另一方面， 睾丸怕熱， 當溫度高於35攝氏度時， 會降低精子品質， 進而影響人的生殖功能。 因此， 男性冬天在戶外散步、鍛煉時， 最好隨身帶一塊坐墊， 不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。 另外， 桑拿房、淋浴室這種熱地方， 男性也最好少去。

軟硬要適度。 太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度， 時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血， 進而導致前列腺炎。 因此， 常騎自行車的男性要調整好車座的高度， 並用坐墊降低車座的硬度， 以避免前列腺受壓。

太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去， 這也加大了擠壓力度；而且陰囊被包圍受壓， 不能正常調節溫度， 以致睾丸的溫度上升， 生殖功能受到影響。 所以如果家中沙發太軟的話， 最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

此外， 張志超還強調， 無論如何， 久坐都不好。 因此， 像計程車司機、辦公室一族的男士， 最好每隔40分鐘就起來活動8―10分鐘。 尤其是計程車司機， 不僅坐的時間長， 座椅溫度也被發動機烘得很高，