趴桌午睡危害大 容易引發6種疾病
不管是學生還是上班族， 大多是趴在教室的課桌上和辦公桌上， 醒后會出現短暫的視力模糊、手臂麻木等情況， 如此下去會引發各種疾病。
長期趴在桌子上睡覺容易引發疾病
下面就來了解上班族趴桌午睡易引發的疾病吧。
趴桌午睡使身體彎曲度增加， 導致呼吸不順， 會影響呼吸功能
一、呼吸道疾病
趴桌午睡使身體彎曲度增加， 會壓迫肺部， 增加肺部負擔， 又因血液、氧氣供應不足，
二、消化道疾病
午餐后體內需較多血液流向胃腸道， 來幫忙消化吸收。
飯后一小時都是不適合睡覺， 尤其是趴著
也因此大腦會產生缺氧狀態， 然而因為人體至少需一小時才能把胃部食物排空，
餐后隨即桌上趴睡， 胃腸會受到壓迫， 增加蠕動負擔
若餐后隨即桌上趴睡， 因身體彎曲度增加， 胃腸會受到壓迫， 增加蠕動負擔， 又體內需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收，
三、心、腦血管慢性疾病
中午是人體全身血液循環最快時刻， 趴桌午睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部， 會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官， 增加心、肺負擔。
趴桌午睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部， 增加心、肺負擔
加上午餐后， 體內需較多血 液流向胃腸來幫忙消化吸收， 導致頭部血液供應不足， 氧氣供應不足， 引起呼吸不順， 醒后會出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧癥狀。
午睡時心率逐漸減慢， 可能誘發這些心、腦血管慢性疾病的形成
加上午睡時心率逐漸減慢， 流入腦部的血液減少， 又加重腦部缺血， 會造成植物神經系統功能出現暫時性紊亂， 導致頭暈、耳嗚、腿軟、腳麻;故對心、腦血管系統系一長期傷害， 將來亦可能誘發這些心、腦血管慢性疾病的形成。
四、眼睛疾病
趴睡時壓迫的眼球， 使眼球漲大、眼軸增長， 很容易損傷眼角膜和視網膜， 引起角膜變形、弧度改變。
趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大，很容易損傷眼角膜和視網膜
還可能導致眼壓升高，誘發青光眼。除了會影響視力，形成高度近視，增加青光眼發病率，很可能加速散光。這可能是很多學生近視原因之一。
五、椎肌肉神經疾病
長時間歪扭頸部及壓迫上半身，會使頸部、肩、腰部肌肉處于緊張狀態，形成肩頸部肌肉酸痛，造成頸椎及胸椎輕微變形。
長時間歪扭頸部及壓迫上半身，會使頸部、肩、腰部肌肉處于緊張狀態
一個人長期保持低頭狀態，頸部的生理彎曲呈開口向后的“C”形狀，趴桌睡時，脖子前彎，違反了頸部生理，所以睡后常感脖子酸痛，手腳麻痹。
趴桌睡時，頭部扭向一邊，造成兩邊肌肉不平衡，一邊收縮，一邊拉伸，頸部的韌帶和肌肉加倍緊張。
長期趴著睡會使部后面肌肉疲勞過度，出現腰肌勞損等癥狀
長期趴著睡會使部后面肌肉疲勞過度，將重力全部集中在頸椎的骨頭上，時間一久將造成頸椎骨椎盤突出，引發頸椎病。又因長時間壓迫上半身，會引發脊柱彎曲，出現腰肌勞損等癥狀。
六、手肘尺神經疾病
趴桌睡或手托下巴睡時，手肘需向外側彎，角度較大或倚靠桌面。
趴桌睡或手托下巴睡時容易形成尺神經病變，或神經粘連
而尺神經在肘部內側神經處非常表淺，僅介于皮膚與硬骨間，最容易因長時間壓迫而受傷，形成尺神經病變，或神經粘連，致使無名指與小指酸痛麻，即所謂“肘隧道癥候群”，嚴重時會出現“爪狀手”。
小編在此貼心提醒：如果不能回家睡午覺的，也應盡可能地躺著午睡，而不能趴在桌上睡覺。這樣才更加有利于我們身體的健康。
趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大，很容易損傷眼角膜和視網膜
還可能導致眼壓升高，誘發青光眼。除了會影響視力，形成高度近視，增加青光眼發病率，很可能加速散光。這可能是很多學生近視原因之一。
五、椎肌肉神經疾病
長時間歪扭頸部及壓迫上半身，會使頸部、肩、腰部肌肉處于緊張狀態，形成肩頸部肌肉酸痛，造成頸椎及胸椎輕微變形。
長時間歪扭頸部及壓迫上半身，會使頸部、肩、腰部肌肉處于緊張狀態
一個人長期保持低頭狀態，頸部的生理彎曲呈開口向后的“C”形狀，趴桌睡時，脖子前彎，違反了頸部生理，所以睡后常感脖子酸痛，手腳麻痹。
趴桌睡時，頭部扭向一邊，造成兩邊肌肉不平衡，一邊收縮，一邊拉伸，頸部的韌帶和肌肉加倍緊張。
長期趴著睡會使部后面肌肉疲勞過度，出現腰肌勞損等癥狀
長期趴著睡會使部后面肌肉疲勞過度，將重力全部集中在頸椎的骨頭上，時間一久將造成頸椎骨椎盤突出，引發頸椎病。又因長時間壓迫上半身，會引發脊柱彎曲，出現腰肌勞損等癥狀。
六、手肘尺神經疾病
趴桌睡或手托下巴睡時，手肘需向外側彎，角度較大或倚靠桌面。
趴桌睡或手托下巴睡時容易形成尺神經病變，或神經粘連
而尺神經在肘部內側神經處非常表淺，僅介于皮膚與硬骨間，最容易因長時間壓迫而受傷，形成尺神經病變，或神經粘連，致使無名指與小指酸痛麻，即所謂“肘隧道癥候群”，嚴重時會出現“爪狀手”。
小編在此貼心提醒：如果不能回家睡午覺的，也應盡可能地躺著午睡，而不能趴在桌上睡覺。這樣才更加有利于我們身體的健康。
