夏季如何健康飲食

夏季喝水是一件很重要的事情， 怎麼喝水比較健康， 是品茶式的？還是猛灌型的？喝多少才是健康的標準？

從健康角度考慮， 各種礦物質水、礦泉水以及純淨水每天的飲用量都不要超過500毫升，

環保專家提醒說， 在挑選瓶裝飲用水的過程中， 一定要注意選瓶子硬的產品， 開封後一周內喝完。 並且瓶子的透明度最好是自然的， 有些太過透明的塑膠瓶， 可能是加入了含雙酚A的透明劑， 這種物質對孕婦、兒童都會造成不良的影響。 此外， 飲用水的瓶子， 最好不要有顏色， 有些顏色的瓶子可能含有某些重金屬原料， 這些物質溶解于水中後會也會影響飲用者身體健康。 所有合格的飲用水包裝上都會有一個QS標誌以及合格產品編號， 消費者在購買時應該留意。

“平時飲水還是喝白開水， 安全又實惠”， 不論是瓶裝還是桶裝水都只是對自來水的一種補充，

誰是生命之源， 沒有人是不行的， 所以我們要正確的把握方法。