食欲大增 小心亞健康來襲
隨著現代生活節奏的不斷加快， 工作壓力的增大， 許多白領一族也出現了亞健康的癥狀。 亞健康也被稱為次健康， 是人的身心處在疾病和健康之間的狀態， 如果不能及時進行調整， 必將逐步走向疾病狀態。 實質上亞健康就是身體給你發出的求救信號， 是身體得疾病的前期征兆。 以下癥狀提示您已經處于亞健康狀態， 趕快調整一下自己吧。
1、總覺得疲憊
疲勞是亞健康最典型的表現之一。 很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀， 要引起注意。 從中醫角度來說， 氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。
2、頭暈頭痛總是一副愁容
最近經常頭痛， 看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容， 如果屬于無病因的頭痛， 很可能就是疲勞。 當疲勞出現時， 精神緊張、情緒焦慮已經有一段時間了。
3、咽喉痛
咽喉出現燒灼樣疼痛， 尤其吃東西時感覺嚴重， 不僅說話費勁， 大家還說你的聲音有點沙啞， 那么一定是累了。
4、總感覺口干
總感覺口干可能是陰虛或津液虧損的表現， 陰液不足、津虧， 以及血淤、痰阻等都會引起口干舌燥。 此外， 精神緊張、焦慮也會引起口干。
5、指甲有豎紋
指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態， 最近可能精神狀態不太好。 不管怎樣， 要注意放松心情， 調節作息了。
6、食量大增
勞累時會擾亂體內血糖水平， 導致身體產生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，
7、記憶力下降
血液是大腦的營養來源， 當長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續感覺緊張和壓力時， 大腦得不到充足的營養供應， 腦細胞將產生疲勞， 你會記不住事， 注意力不集中。
8、煩躁易怒
疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶， 我們累了的時候更容易悶悶不樂， 科學家甚至認為， 疲倦者的行為表現與抑郁癥患者非常相似。 表現為做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀， 難以控制自己的情緒。
9、頻頻去洗手間
如果你的年齡在30～40歲之間， 排泄次數超過正常人， 說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
10、脫發
每次洗發都有一大堆頭發脫落， 這是工作壓力大、精神緊張所致。
