懷孕後特別怕熱怎麼辦呢?

懷孕對於女性們來說是非常重要的事項， 因為懷孕是家庭生命延續的希望， 而懷孕會給女性的生活帶來較大的變化， 例如， 身體健康方面的變化尤為突出， 不少孕期女性們會出現特別怕熱的表現， 甚至洗熱水澡都會感覺受不了， 下面就來看看懷孕後特別怕熱怎麼辦呢?

1、准媽媽穿衣要注意選擇寬鬆的、透氣、吸汗的布料， 這樣可以更好地散熱。 選擇棉、麻或紗布材質， 比較清透涼爽， 而且較能散熱通風， 流汗後不會有黏膩的不適感。

2、一件式長裙比褲裝更舒爽， 可以嘗試穿比較寬鬆的孕婦裙， 有助於腹部散熱。

3、選擇色彩明亮的衣服， 如粉紅色、淡藍色、米黃色等， 淺色系衣服給人以清爽舒服的感覺， 而深色系的衣服不僅吸熱， 還給人帶來悶熱感。

4、由於孕媽咪腋下、胯下容易出汗， 建議選擇服裝時， 腋下和胯下的剪裁要寬鬆， 比較容易排汗。

5、一些比較怕熱的孕媽， 腳心很容易出汗， 因此， 建議穿孕婦涼鞋吧， 給雙腳降降溫。

6、飲食儘量清淡

比較燥熱體質的孕媽咪， 飲食應儘量選擇清淡、清爽食物， 例如：面、皮蛋豆腐、涼拌山藥、海帶等， 較能提高孕期的胃口。

7、適量吃些下火食物

腸胃不錯， 但體質燥熱的孕媽咪， 可選擇能幫助下火的食物， 例如：綠豆、梨子、西瓜、蘆筍、小黃瓜、蕃茄、苦瓜、綠豆、冬瓜、蘿蔔等。 不過這些屬寒涼的食物， 孕媽不要吃過量哦， 以免對脾胃造成損傷。

8、冰飲莫吃過量

夏季很多孕媽會吃各種冰飲霜淇淋等等來降溫， 但是這些冰涼食物吃多了會造成腸胃刺激，

更嚴重的會引發早產， 因此， 冰飲等要少吃。