指甲出現豎紋 或是缺少維A

我們經常會忽視的指甲， 卻被稱為反應身體健康問題的鏡子， 指甲的健康是很重要的， 要引起重視， 如果指甲上有豎紋， 一定要及時的調理， 儘快的祛除指甲上有豎紋的現象。

指甲上有豎紋的原因？

1.出現豎紋：缺乏維生素A

指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。 如果指甲表面不夠光滑， 手指甲上出現明顯豎紋， 就表示你已經處於工作過勞， 睡眠不足， 過度用腦狀態。

2.出現藍色豎紋：身體缺氧

3.出現黑色豎紋：肝腎機能衰弱

指甲上有豎紋怎麼調理？

1.養成良好的生活規律

通過食療， 吃富含優質蛋白質的飲食， 如奶類、蛋類、豆類、魚類等， 同時攝取維生素， 以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能， 甲面的分隔號會隨之逐漸消失。 富含維生素A的食物有：水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。 蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

2.多吃補肝食物

如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和乳製品;補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

3.多吃養肺的食物

出現藍色豎紋可以食用養肺的食物， 如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等