9種最有效的DIY減肥茶 喝對就能讓你瘦
減肥茶一直都是流行的減肥方法， 但市場的出售的減肥茶大多有害身體， 想減肥的MM謹慎購買。 最安全的方法是自己自製減肥茶， 不但可以減肥， 還可以消脂美顏。 想要瘦， 今天x大眾養生推薦9款DIY減肥茶， 簡單高效， 讓你喝就瘦， 別錯過了哦!
功效：★★★
此茶清涼潤喉， 口感適宜， 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便， 排清體內毒素的功效。
功效：★★★
1.兒茶素幫助解膩消脂。
2.在排除咖啡因作用的情況下， 茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝， 持續幫助脂肪代謝。
3.兒茶素屬於單寧的一種， 為綠茶澀味的來源。
4.用餐後喝1杯綠茶， 可防止血糖急速上升， 並減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。
功效：★★★★★
普洱茶之所以能夠減肥去脂， 這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶， 這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果， 從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。
另外， 普洱茶還可以養顏護胃， 這對於很多正在減肚子的MM來說是一個不錯的方法。 但是要注意的是， MM在生理期的時候最好就是不要飲用普洱茶， 因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。
功效：★★★★★
山楂荷葉茶， 不僅僅有助於排毒養顏， 同時還能有效治療便秘問題。
山楂具有清脂以及加快排毒的作用， 山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。 其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化， 促進胃液分泌以及增加胃內黴素等功能。
荷葉具有理脾調胃和減肥的功效， 因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用，
功效：★★★
黑茶降脂功效主要來 自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，
功效：★★★
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
功效：★★★★
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
喝法：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。
功效：★★★
薑茶可以驅寒，紅茶是暖胃，紅茶加生薑可以很好的養生茶，能幫助加快新陳代謝。
材料：紅茶3-5克、生薑粉1-2克、紅糖。
注：4克紅糖搭配1.5克生薑粉，比較溫和的用量，紅糖或木糖醇起調味作用。
做法1、把紅茶和薑粉一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
2、等稍溫後放入紅糖或木糖醇(不建議用蜂蜜，高溫會破壞蜂蜜的營養，或者放涼後再加蜂蜜)。
功效：★★★★
可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。
TOP6 陳皮茶——去油解膩功效：★★★
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
功效：★★★★
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
喝法：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。
功效：★★★
薑茶可以驅寒，紅茶是暖胃，紅茶加生薑可以很好的養生茶，能幫助加快新陳代謝。
材料：紅茶3-5克、生薑粉1-2克、紅糖。
注：4克紅糖搭配1.5克生薑粉，比較溫和的用量，紅糖或木糖醇起調味作用。
做法1、把紅茶和薑粉一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
2、等稍溫後放入紅糖或木糖醇(不建議用蜂蜜，高溫會破壞蜂蜜的營養，或者放涼後再加蜂蜜)。
功效：★★★★
可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。
