生活中損害身體的十大行為

在我們平時的生活中， 每個人都有些壞的習慣。 但是， 你知道這些壞習慣對身體有不良的影響， 但就是改不掉。 然而更可怕的是日常生活中隨時都可能進行的事， 對於我們一般人來說， 沒有在意， 或者不曾有過防範， 但是那些行為正在傷害身體， 下面就講講生活中傷害你的壞習慣！

1、錯誤用吹風機

使用吹風機時， 若太靠近頭部， 風速太強， 使用過久， 不僅傷害頭皮與頭髮， 電磁輻射更會對身體造成影響。 大眾都知手機有電磁波， 卻忽略了小型家電也有此項問題。

2、電腦無時無刻

久看電腦螢幕， 會造成眼睛疲勞乾澀， 甚至引發頭痛。 有些電腦零件使用含有毒素的原料， 若電腦處於長時間的作業狀態， 內部過熱， 就有散發毒素的可能。

3、使用化學洗劑

市面上充斥著許多化學合成洗劑， 輕則傷害皮膚， 重則對身體有害， 而隨著家庭污水排進自然界裡也對環境有害。

4、每日洗熱水澡

洗澡是再自然不過的事， 保持身體乾淨不是很健康嗎？是的， 適度的清潔是有益的， 但如果使用過燙手的水， 或洗滌過度， 將會磨損皮膚脂質， 皮膚會變得敏感脆弱。

5、直接曝曬烈日

有些人不喜歡防日曬產品帶來的黏膩感， 也不愛在大熱天包覆過多衣物， 使皮膚直接曝曬在紫外線之中， 皮膚曬傷事小， 長期下來則有造成皮膚病變的風險， 不可不慎。

6、錯誤姿勢運動

適度運動有益新陳代謝， 也能保持良好體態與心肺功能。 但多數人沒有專業教練指導，

7、三餐點心在外

外食餐廳經常因為成本考量， 而採用便宜的加工產品， 造成一連串的食安風波。 色素、香料、糖精等等添加物， 滿足了口舌味覺， 卻引發健康危機， 得不償失。

8、長期坐辦公室

研究指出， 坐著超過6小時， 心血器官的疾病發生率將會提高64%。 不時離開座位活動身體， 將有助於增強血液流通， 也可避免因長時間姿勢不良引發的身體不適。

9、穿著襪子上床

天冷時， 許多人會穿著襪子休息以保暖， 但是襪子的彈性會壓迫腳部血管， 妨礙血液流通， 細胞氣體交換不順暢， 反而會使身體累積過多二氧化碳， 傷害細胞喔。

10、爆米花配電影

爆米花是很受歡迎的零食之一， 但爆米花內的硬核可能會是傷害牙齒的隱形殺手。 咬碎的硬核碎片或許會卡在齒縫造成發炎。 有脆弱牙齒的人千萬要小心爆米花破壞你的牙。