小孩補腦吃什麼食物最好呢？
我們都知道， 如果懷孕的女性， 一般要多吃核桃， 這樣有助於肚子裡胎兒的大腦發育， 那麼， 小孩應該吃什麼食物補腦呢？雖說核桃是孕婦吃的， 但是小孩也可以吃核桃補腦， 而且其他的一些食物也同樣具有補腦的營養成分。 小孩的成長越來越重要， 家長們各種想辦法讓孩子的大腦更聰明更健康， 以下是參考。
1.蛋類：無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋， 都提倡孩子吃全蛋。 蛋類不僅是極好的蛋白質來源， 而且蛋黃中的卵磷脂經吸收後釋放出來的膽鹼， 能合成乙醯膽鹼， 乙醯膽鹼能顯著改善孩子的記憶力。 此外， 蛋黃中鐵、磷的含量較高， 也有利於孩子的腦發育。
2.核桃仁：核桃仁能益血補髓、強腎補腦， 是強化記憶力和理解力的佳品。 核桃最適合腦力工作者， 尤其是白領女性和小孩子吃， 因為這部分人往往用腦過度， 很耗傷心血， 常吃核桃能夠補腦， 改善腦迴圈，
3.龍眼肉：龍眼也叫桂圓， 對體弱多病的孩子有養血安神的作用， 長期服用可改善孩子的健忘現象， 有強心益智的功效。 中醫認為， 桂圓是補血益心之佳果， 為益脾長智的要藥。 但龍眼肉多濕熱， 無論是鮮龍眼還是龍眼乾， 一周最多吃三次， 貪食容易讓孩子上火， 出現大便幹結等問題。
以上這些食物都是營養價值非常高的， 小孩子可以經常吃點補腦， 不僅具有補腦功能， 而且這些食物的營養元素也可以被身體各個部分所吸收加以利用， 有利於全身的健康發展。
