孕婦的紅棗食譜有哪些

紅棗是很多人最愛， 紅棗具有補氣補血功效， 常吃紅棗利於身體各方面發展， 不過在對紅棗吃的時候， 對它的吃法也要進行認識， 紅棗不僅可以直接使用， 製作佳餚的時候放入紅棗也是不錯之選， 那孕婦的紅棗食譜都有什麼呢， 也是有很多種類的， 下面就詳細的介紹下。

孕婦的紅棗食譜：

黃瓜紅棗銀耳湯

材料：嫩黃瓜， 泡發的銀耳， 紅棗幾粒， 鹽， 白糖等各適量。

做法：1、將黃瓜清洗乾淨， 去掉籽， 切成薄片， 銀耳泡好後撕成小塊的， 用水洗乾淨， 紅棗用溫水泡一會放在碗裡備用。

2、將炒鍋內放上食用油燒熱後， 加入適量的清水， 用火燒開後， 放入銀耳、紅棗一起煮大約5分鐘左右。

3、再把黃瓜片放進去， 加入鹽和白糖等調料， 煮開就可以吃了。

荔枝紅棗飲

材料：新鮮荔枝， 紅棗， 冰糖等各適量。

做法：1、將荔枝和紅棗用水清洗乾淨， 去皮去核後放在碗裡備用。

2、鍋放在火上，

3、將冰糖弄碎後放點水溶化後， 倒在荔枝湯裡面就可以出鍋了。

棗泥綠豆糕

材料：綠豆， 大紅棗， 白糖， 薄荷粉， 桂花， 豬油等各適量。

做法：1、將紅棗用溫水浸泡過後洗乾淨， 放在蒸鍋內用大火蒸熟後， 取出去皮去核， 將棗肉弄成泥。

2、將豬肉放在炒鍋內， 在火上溶化後， 放入白糖炒化， 再放入之前弄好的棗泥和桂花炒一下然後盛在碗裡備用。

3、將綠豆清洗乾淨， 在鍋內加入適量的水， 放在火上將綠豆煮軟後， 去皮到沙。

4、將綠豆沙放在鍋內， 用小火把水分炒掉， 再加入白糖和薄荷粉攪拌。

5、在蒸糕的模具中刷上些豬油， 放上炒好的綠豆粉和適量的棗泥，

通過對孕婦的紅棗食譜認識， 女性懷孕的時候， 都是可以選擇這些紅棗食譜， 不過在吃的時候每次也要適量選擇， 女性懷孕也不能過量的補充身體營養成分， 這樣會給自身帶來負擔， 這點女性懷孕的時候都是要注意的。