堅持做五件事 肌膚年輕沒問題

當你變老時， 皮膚會開始失去水分， 更容易受損。 美國“健康捕捉點”網站介紹了5種自然方法， 能減緩衰老並且保持皮膚年輕。

飲用8杯水。 每天保證飲用8杯水， 能幫助消化系統蠕動平穩， 沖刷走身體的廢物， 使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。

少吃白麵包。 白麵包等精製主食熱量較高， 抗氧化物質的含量低。 因此， 儘量用全麥主食來替代。 此外， 少吃紅肉， 保證果蔬的攝入， 能夠提供身體必需的抗氧化物質， 消滅自由基， 延緩衰老。