切勿濫用瀉藥治療便秘
飲食不規律, 除了會給腸胃帶來疼痛之外, 有甚者會導致便秘。 臨床醫學表明, 便秘很少採用刺激性瀉藥來治療, 除非食療收效甚微時才會考慮採用溫和藥物, 因為瀉藥會讓人喪失正常的消化和排便功能。
1、盲目使用瀉藥導致便秘產生
臨床發現, 越來越多人一旦感覺消化不良、胃腸飽脹得難受, 或為了減肥和所謂的“排毒養顏”, 就盲目地使用瀉藥類藥物, 希望“一通百通”。 結果往往適得其反, 過度拉肚子導致便秘產生。
便秘從現代醫學角度看是多種疾病的一個症狀。 引起便秘的原因很多, 從根本上說,
2、短暫性排便不暢並非便秘
短暫性的排便不暢其實並不是便秘。 不少人一旦發現排便不規律就擔心自己患了便秘, 這種擔心是不必要的。 對於常人來說, 食物進入胃腸, 經過消化、吸收最終將殘渣變成糞便排出體外大約需要24~48小時, 兩次大便間隔時間一般是1~2天。
每個人的情況各不相同,
3、食療無效才考慮溫和用藥
對於治療便秘的方法, 便秘並不是一種具體的疾病, 也不會對健康產生直接的、嚴重的影響, 所以我們原則上不提倡直接使用藥物的治療方法。
一般首先建議病人在飲食和生活習慣方面做出調整, 以此緩解便秘的症狀;如果效果不明顯, 會給病人服用一些性質較為溫和的腸動力藥物;如果病人情況依然嚴重,
手術等都是非常少見的情形下採用, 大部分病人在注意飲食和改變生活習慣、服用少量藥物之後, 病情都能得到好轉, 甚至恢復正常。
便秘既然嚴格意義上不算疾病, 那麼只要平時注意保養, 是完全可以避免的。 對於便秘人群, 生活中應當注意合理調節自身的飲食結構, 多食含纖維素高的蔬菜與水果。
蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多, 水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、番茄等含纖維素多。 同時, 專家指出, 還應當多鍛煉身體, 經常進行散步、慢跑等運動。