女人吃海棠果的好處 海棠果的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃橘子的好處， 想必大家對橘子這種水果有了更多的瞭解。 今天為大家介紹另一種水果——海棠果。 海棠果原名為紅厚殼， 它的吃法很多， 可生吃也可煮熟著吃。 海棠果洗淨後可以直接食用。 也可以將海棠果去皮切丁後製作沙拉。 因此不少女人都愛吃海棠果， 那麼女人吃海棠果的好處有哪些呢？海棠果的營養價值又有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

女人吃海棠果的好處

1、提高免疫力

吃海棠果有助於刺激抗體和白血球的產生， 增強抗病能力。

2、防牙病

海棠果中單寧酸有助於防止牙周病， 吃海棠果還有固牙潔齒的作用。

3、止腹瀉

海棠果中果膠多於其他水果， 有助於平衡腸道菌群， 防治腹瀉。

4、解蜂毒

海棠果醋具有解蜂毒作用， 可緩解蜂蟄後的瘙癢和疼痛。 對水母毒也有作用。

5、治痙攣

痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起，

6、治療經血過多

海棠果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水準， 防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。

7、治打嗝

過量飲食或吃了太多的油膩或甜食， 都容易打嗝。 海棠果醋有助於胃酸恢復正常水準， 緩解打嗝。

8、降血壓

多項研究發現， 海棠果醋可降低血壓。 最新研究發現， 女性每天吃75克海棠果乾， 可使壞膽固醇水準降低25%， 同時增加好膽固醇。

9、防哮喘

研究發現， 成年人每週至少吃兩個海棠果， 哮喘危險可降低1/3。 另一項研究發現， 母親孕期吃海棠果， 孩子5歲前哮喘危險顯著降低。

10、防止骨質疏鬆症

研究發現， 只有海棠果中才有的複合物根皮甙可減少和炎症相關的骨質流失。 另外， 海棠果中的植物激素和微量元素硼有助於恢復雌激素水準， 降低骨質疏鬆症風險。

海棠果的營養價值

1、每100克海棠果含熱量73大卡。

2、海棠果的花、根、果實均可入藥。

3、海棠果中含大量的糖類、蛋白質和我們身體必須的肌酸。

4、每100克海棠果的營養元素含量如下：胡蘿蔔素710微克、鉀含量263毫克、維生素A含118微克、維生素C含20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、鈣15毫克、鎂13毫克、膳食纖維1.8克、鈉0.6毫克、鐵0.4毫克、蛋白質0.3克、維生素E含0.25毫克、脂肪0.2克，

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