臘肉燉蘿蔔

川菜是中國八大菜系中的一種， 川菜裡有一道經典的菜肴就是臘肉燉蘿蔔， 臘肉燉蘿蔔的主要食材是臘肉和蘿蔔， 臘肉燉蘿蔔的做法當然是燉， 而口味是鹹鮮想。 臘肉燉蘿蔔的好處是可以增肥， 讓我們肥胖起來， 雖然胖子在為減肥而苦惱， 但是瘦子也在想辦法增肥的。

臘肉燉蘿蔔有非常高的營養價值， 常吃臘肉燉蘿蔔不但可以補充我們身體需要的維生素和微量元素， 而且臘肉燉蘿蔔還能起到了健脾胃的好處。

食療作用

白蘿蔔食療作用：

蘿蔔味甘、辛、性涼， 入肺、胃、肺、大腸經;

具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效;

主要用於腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

臘肉(生)食療作用：

臘肉性味咸甘平， 健脾開胃。

做法指導

白蘿蔔做法指導：

1. 蘿蔔可生食， 炒食， 做藥膳， 煮食， 或煎湯、搗汁飲， 或外敷患處。 烹飪中適用於燒、拌、做湯，

2. 蘿蔔種類繁多， 生吃以汁多辣味少者為好， 平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。

3. 蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補， 所以二者最好不要同食。 若要一起吃時應加些醋來調和， 以利於營養吸收。

4. 白蘿蔔宜生食， 但要注意吃後半小時內不能進食， 以防其有效成分被稀釋。

臘肉(生)做法指導：

臘肉蒸、煮後可直接食用， 或和其他幹鮮蔬菜同炒;西餐中一般用作多種菜肴的配料。

上文我們介紹了一道經典的川菜臘肉燉蘿蔔， 臘肉燉蘿蔔的做法非常簡單， 使用了簡單的食材搭配， 但是臘肉燉蘿蔔卻有著非常高的營養價值和養生的功效， 常吃臘肉燉蘿蔔可以起到化痰和止血等功效， 並且可以健脾胃和增肥。 上文也介紹了臘肉燉蘿蔔的具體做法。