冬季養生的補品有哪些？

冬季寒冷， 人們最害怕的是寒冷的天氣， 這時除了他的溫暖， 在日常生活中的衛生保健問題， 但也絕對不能忽視， 但在生活中許多人對於一些補充劑來選擇冬天健康和不理解， 讓我們明白了什麼， 什麼冬季滋補保健食品？如果在選擇食物時你不妨關注食品。 或許這樣做對於大家來說都有很多意想不到的好處， 畢竟保健品可是大家經常要吃到的東西， 我們也不能不提到這個事情。

第一零食：栗子

推薦理由：北方的糖炒栗子遠近聞名， 而它也是在冬天上市的。 栗子有“千果之王”的美稱， 還是益腎宜氣的“補藥”。 栗子主要功效為養胃健脾、補腎強筋， 老少鹹宜。 現代醫學研究發現栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素， 有抗高血壓、冠心病和動脈硬化的功效。

最佳食用方法：脾胃虛寒者， 可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;無論是熬湯還是炒食， 應細細咀嚼，

最佳搭配：栗子燉雞， 適合脾虛怕冷的人， 有益氣補腎的功效

第一菜：白蘿蔔

推薦理由：在我國民間有“小人參”之美稱， 也有“冬吃蘿蔔夏吃薑”之說。 蘿蔔含有豐富的碳水化合物和多種維生素， 其中維生素C的含量比梨高8―10倍。 蘿蔔不含草酸， 不僅不會與食物中的鈣結合， 更有利於鈣的吸收。

第一果：山楂

推薦理由：冬季是山楂的上市季節， 山楂既是食品又是藥品， 具有開胃、消食、活血的功效， 現代醫學研究證明， 山楂含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有機酸， 這些有機酸能夠增加消化酶分泌。 山楂最突出的益處是能防治心血管疾病， 因為山楂含黃酮類化合物， 對防治心血管疾病， 降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜有一定作用。

最後從事實上來講明， 在我們的日常生活中， 保健品， 不一定要非常昂貴的或普通的生活是不能吃的， 事實上， 我們在生活中有很多的食物， 他們看似普通， 但對於衛生保健可起到非常大的幫助。 許多食物雖然看似普通， 但保健效果， 但它能給我們帶來一個很好的， 所以我們需要關注保健食品的選擇， 可以為他們帶來冬天更好的保健作用的需要。