花顏燦爛不為面黃憂 女人養氣血這樣做

氣血不僅關乎著女性的容顏， 還關乎著女性的健康。 氣血不足的女性身體免疫力可能會下降， 而且容貌憔悴， 放佛老了10歲。 所以，

女性養氣血不可懈怠。 養氣血不是一件難事， 按摩法也能幫助你養氣血。

養氣血的方法1、按摩腋窩

腋窩有著淋巴結和很多汗腺， 同時也有很多的毛細血管和神經。 經常按摩腋窩腋窩， 能健身抗衰老。 腋窩受到刺激後， 不僅能使血液迴圈促進， 還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換， 能增強器官的功能。 每天只需自我按摩腋窩3次， 每次5分鐘左右。

養氣血的方法2、揉摩後腦

用雙手拇指指腹分別按壓枕骨下後腦處， 其餘的手指摟抱， 著力頭兩側， 兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉50下， 其餘手指隨拇指而動， 再向內揉摩旋轉50下。

養氣血的方法3、按摩前胸

控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一就是前胸的胸腺。

經常按摩前胸， 可以增強自身免疫力， 還能使抗病能力和抗感染的能力增強， 對延緩衰老有幫助。 每天只需用手掌上下摩擦前胸， 按摩100-200次心窩部穴位。

養氣血的方法4、按摩太陽穴和絲竹空

將雙手的食、中、無名三指併攏， 兩食指分別按兩側太陽穴， 而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中， 兩中指分別按兩側絲竹空， 而絲竹空在眉後凹陷中， 兩無名指分按兩側瞳子髀， 而瞳子髀在絲竹空直下， 兩拇指分別放在兩耳垂後凹陷處， 兩手各四指同時用力先向前揉轉50下， 再向後揉轉50下。

養氣血的方法5、搓擦頸椎和頸動脈

將兩手掌交錯橫按在頸部， 要注意左掌在後腦， 右掌在頸椎， 兩手同時用力一推一拉， 來搓擦頸椎和兩側頸動脈。

然後， 右指端放在左頸動脈， 左指端放在右頸動脈， 兩掌根拉回相接， 來回搓擦為一下， 做50下。

養氣血的方法6、用雙掌摩面

首先， 雙掌豎捂面， 閉上眼睛。 接著， 把兩無名指沿鼻樑兩側淚腺溝， 將兩掌心著力面兩旁， 用兩拇指沿兩耳腮， 從前額髮際往下拉摩， 直至下巴。 然後， 手不離面返回上推至髮際， 摩擦50下， 一下指來回摩擦。